さぁ！楽天マラソン始まりましたー！今月もお買い物していきます
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楽天お買い物マラソン 2021年6月4日(金)20:00～2021年6月11日(金)01:59
身体の土台のタンパク質
何回もリピートしてるお出汁
もはやお出汁会社から表彰される勢いでリピしてます
プロテインで下痢したりする人は入ってる乳糖に反応してるかもなので、
アイソレート（WPI)が良いです。プレーンのアイソレート買っていろんな味にして飲みます
毎日飲む物は、人工甘味料は×です。腸を荒らす
膠原病の人は腸は超大事
大さじ山盛り1（だいたい10g)で、タンパク質量が9.3g。
卵が1個6.5gぐらいなので、それを目安にちょい足しする感じで使えるコラーゲン
胃腸悪い人は、吸収されやすいペプチド化されたコラーゲンおススメです
（ざっくりでいいので、体重×1～1.5g程度でタンパク質計算するんだよー！）
（もちろん無理しない量。吸収できる量大事です
吸収率の良いボーンブロス。お湯注ぐだけで大事なアミノ酸補給。
薄いトンコツみたいな味です 調子悪い時はこのスープにぬちまーすだけにしてます
大事な油
全体的に油は控えめと言っても卵を焼いたり野菜を炒める時に使ってます。
オメガ9が豊富なオレインリッチ。近所のスーパーにないのでネットで買います
（ココナツオイルとはで炒め物は美味しくない。美味しくないのはストレスなのでこちらを
最近毎日やってる鼻うがい！リウマチの人は上咽頭ケア大事です
この洗浄液は全然痛くない
詰め替え用も買っておきます
夏場不足しがちなマグネシウム入りのお水
マグネシウム入りの炭酸。
EAAを少しのお水で溶かして炭酸をINして飲んでますｳﾏｰ
大事な大事な亜鉛
正常細胞に絶対必要な亜鉛。免疫細胞にも大事。
サプリメントと合わせてこういう亜鉛食品摂ると良さげな感じ
男性はいつまでもギンギンでいたいなら亜鉛しっかり摂りんさい
ビタミンDの塊
アスタキサンチン豊富でシェーグレン症候群の人は鮭お食べ
唾液も出やすくなるはず
食が細い人、介護の人に良い栄養ちょい足しペースト。
乳清たんぱく質とMCT（中鎖脂肪酸）が入ってて、お味噌汁や料理にちょい足しで使える
もうね、抱かれたい勢いで大好き、安保徹先生、福田稔先生 (怒られる
ｗｗ
本当の名医ってこういう人達ですよね
命がけで本を残して下さったおかげで元気になる人続出。本当に感謝です
みんなも読みな
実際に使った事があるもの、これから買うもの中心にまとめてみました
良かったら参考になさって下さいね
グリーフケア神戸 風の音
大切な人を亡くした、病気治しの手伝いをして欲しい...などなど、
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