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コチラです
コチラ
コチラ
こんにちは
名古屋出張マッサージ
ボディスタジオエミュブログを
ご覧いただき、
ありがとうございます。
寒さから腰痛や故障の悩みがつきないと思いますが、
特に気をつけたいのが、
「ヘルニア」「ギックリ腰」
寒さからなかなか歩いたり、
運動なども遠ざかってしまう時期でもあるため、
関節や筋肉、腱の硬直、そしてコリなどから
いきなり腰の負担のかかる動作をすると
腰を損傷してしまうのです。
ヘルニア、ギックリ腰になったら、
ものすごく痛みもあり、
生活にもかなり支障出るので、
ならないための予防を日頃から
身体に記憶させておくことが大事ですね。
一番大切なことは、身体のバランス！
腰の部位で言うと、背筋と腹筋を鍛えることです！
日頃から腰の前後のバランスを鍛えていれば、
腰痛、または損傷は防げます。
あとは姿勢。
腰に負担かかる動作をしないように習慣づけること！
下半身を使った動作を心がけるとよいですね。
よくヘルニア、ギックリ腰になると、
すぐ手術したり薬処方する病院が多いですが、
自身でのトレーニング、あとボディケアで
必ず改善できます。
まずは腰痛にならない予防、
ヘルニア、ギックリ腰にならない予防をするとよいですね。
当サロンでは、
腰痛、腰のお悩みのお客様のケア、改善をしております。
お悩みの方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね(^_^)
身体の調子がよくないと、
人は気持ちも後ろ向きになっていきます。
正しい施術を受けて、
身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、
身体もより一層改善されていきます。
あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、
これを読んでくださったあなたにも
ぜひ体感していただきたいと心より願います。
一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」... が戻り持続しますように、
名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」は応援しております。
ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。
～明日への健康をつなぐサロン～
名古屋出張マッサージ
「body studio emu ボディ スタジオ エミュ」
営業時間：午後２：００～深夜２：００ （不定休）
ご予約・お問合せは・・・
📞０５２-２２８-０９３８