トータルケアトレーナーのAHDAE（あで）です。
幼い頃から動くことは好きで
さまざまなスポーツを経験。
同時に映画や漫画なども好きで1日中、
家から出ないような子でもありました。
自分のアイデンティティを考える日々、
身体にコンプレックスがあるけど、
大好きな炭水化物はやめられない。
高校生の頃には体重６５Kgほどになりました。
そこから、人生初のダイエットを開始。
極端な食事制限をして約2ヶ月で１５kg減。
（後から家族に言われましたが、
この頃はわけもなく苛立ってたよね、と）
こんなダイエットは続くはずもなく
５kgほどリバウンド。
まだ若かったのとこの頃にジム通いを始め
なんとかこの辺りでキープしていましたが、
根本的な身体のコンプレックスの改善には
至りませんでした。
私のコンプレックスは下半身。
形や肉のつき方などです。
20代になった頃、自転車で荷物を運ぶ
メッセンジャーをやっていました。
1日8時間以上の運動をしていたのに
痩せるどころか足はどんどん太くなるばかり。
私は一生このコンプレックスを
なくすことは出来ないんだと思っていました。
しかし、30代手前でヨガに出会い、
誰かと比較することなく自分は自分のままで
いいんだと感じることができました。
どんな生き方をしようがどんな体型だろうが
自分の人生を楽しまなければ勿体無い。
どんどん自分と向き合うようになったら、
今度はなぜ私はこのポーズは得意だけど
このポーズができないんだろう？
と、自分の身体にも意識が
向くようになってきました。
もっと学びを深めたいと
ヨガの国際資格も取得し、
ヨガの良さを伝えたいと活動を始めました。
しかし、グループでの学びは
自分がそうであったようになぜ？
をなかなか解決することができません。
身体についてもっと知りたいと
パーソナルトレーナーの資格も取得しました。
パーソナルジムで働き、
自分の身体でも感じながら色々なことを学び、
ついに自分の身体のコンプレックスとも
お別れする時が来ました。
長年の悩みはまず姿勢であり、
食事であり、身体の使い方であり、
生活スタイルであるということです。
時間はかかりますが、自分と向き合い、
今の状態に気づき、
自分に合った改善をしていくことで
私は変われました！！
（どうしても遺伝的なことで
改善が難しいこともあるかもしれません。
ただ自分で決めつけて諦めないでください。
誰かに相談してみたら
実は改善できることだったり、
別の方法を考えることで
悩みが強みになることもあると思います。）
はじめは変化を感じられず、
こんなに頑張ってるのに
なぜ結果は出ないのと
苦悩の時間を過ごすこともあると思います。
ただ、そこを乗り越え
1ヶ月、
3ヶ月、
半年、
1年と経つなかで変化を感じ、
身体は変わっていくと私は信じています。
現在は趣味のサーフィン、
ゴルフ、ランニング、山登りなど
もっと上手くなるためには、
楽しむためにはと日々
運動機能（テクニック・パフォーマンス）や
心理カウンセラーについても学び中。
自分に向き合い気づくことで、
行動に変化が訪れ新たな人生のスタート。
私の経験から得たことを変わりたいと
一歩踏み出したあなたに届けられたら幸せです。
⭐️
ヨガインストラクター
パーソナルトレーナーの国際資格を持ち
日々お客様の目的やライフスタイルに合わせた
メニューのご提案をしています。
自分と向き合い、
一生動ける身体作りを目標に、
人生を楽しんで幸せに過ごせるように。
フィジカルはもちろんのこと、
メンタル、ソーシャルでも健康だと
感じられるよう
今のあなたに必要なトレーニングの方法、
マインドセット、食事などを
トータルでサポートします。