イチゴ効能☆ﾐ納豆を…ヘルシー餃子(^o^)☆ﾐ

今日のメニュー
☆ｼｰﾌｰﾄﾞカレー(玉ねぎ　人参　ｼﾞｬｶﾞｲﾓ　エビ　貝　)
☆納豆餃子
☆豆苗

納豆餃子試しにと少し作ってみたらペロリと完食☆ﾐ

めちゃうまでした

材料
納豆　1パック
ツナ缶　1缶
鶏ﾐﾝﾁ　納豆と同じくらい
ネギ　　多め

を混ぜて醤油とゴマ油で味付けして　餃子の皮に大葉を半分にしてのせて包む　チーズ入りも半分作った

焼いて　ポン酢とゴマ油混ぜたやつにつけて食べた(^o^)☆ﾐ

http://www.yamadafoods.co.jp/siryou/health.htm　
納豆について


今日は色々なことが…

ﾁﾋﾞ姫　今日も目充血してたから眼科いったら風邪からの結膜炎で耳鼻科にも行ってとのことこんなにひどかったら中耳炎にもなってることがあるみたい☆最近週1しか耳鼻科行ってなかったから反省…なかなか仕事終わっからはｷﾂｲよ☆ﾐしかも新学期始まったばかりで色々用意して名前書いたり　しかも書類大量にまだ書かないといけない今日もらってさっき書こうとしたけど見たらやる気しなくて布団にきてしまった(笑　

今日パパに餃子焼いてもらったら火があがるし…泣　それでビックリして水筒のゴムどこにおいたか忘れてママブチ切れゴミまであさって…見つかってよかった　そろそろ女の子の日がきそうだなぁ　イライラするから～　

で話しは戻って今日のデザート

皮付きが栄養あるみたい
しかもいつも皆捨てているｺｺめちゃめちゃ　種が身体にいいみたいで
あたしﾑｼｬﾑｼｬよく噛んで食べた

苺の効能
美肌効果、ストレス、ガン、かぜ、気 管支炎などの呼吸器病に有効 顔の血色がよ くなり、皮膚も美しくなる有効成分、肝細胞 の機能をよくする 顔の血色がよくなり、皮 膚も美しくなる有効成分、肝細胞の機能をよ くする シミ・ソバカス、歯茎の出血（歯槽 膿漏） 妊婦・貧血・タバコを吸う人におすすめ

りんごパワー恐るべし☆秘めた果物です☆ﾐ

今日は昨日ﾋｼﾞｷの惣菜が半額getしかもおくらも半額get(^o^)

メニュー
☆昨日の残り黒豆ご飯
☆昨日の残り給食の味
☆ﾋｼﾞｷおくら
☆鶏ももと胸肉の焼き肉のたれとマヨネーズ炒め　テリヤキみたいで美味しい
☆椎茸　にんじん　キャベツの味噌
味の素はつかいません
お好み焼きとかで使う削り節をいれてます　

食後にデザｰﾄ

りんご

りんごの効能】「リンゴが赤くなれば、医者が青くなる リンゴは他の果物と比べても、とくにカリウム、カルシウム、鉄、食物繊維、ビタミ ンＣ、有機酸が多く含まれています。クエン酸、リンゴ酸が含まれ食物繊維のペクチ ンやカリウムが含まれます 朝日新聞2002年９月３０日によると、弘前大医学部保健学科の研究チームが将来リン ゴから抗がん剤を作ることも可能とみて研究を進めている SOD様活性作用 がん予防 コレステロール低下 下痢 抗細菌 抗ウイルス 抗炎症 腎臓の働きを促進 脳卒中予防 高血圧 心臓病 整腸作用 糖尿病(血糖値低下)予防 体内の乳酸低下 動脈硬化 疲労回復 肥満 肥満防止 風邪予防 便秘 美肌効果　老化防止

： 便秘、下痢、高血圧、動脈硬化 リン ゴ酸は体内の炎症を癒し、浄化する 肝臓 病、腎臓病、リウマチ、通風、動脈硬化症 心臓病、湿疹、肥満、糖尿病、 癌予防、疲 労回復、美肌 「一日一個のリンゴは医者を遠ざける
ってあるけどあまり好きじゃないのであきないようにジュースにしたり工夫しながら食べて行こうと

さてさてﾁﾋﾞたちは新しいクラスになり(^o^)成長したなぁーっと実感します☆ﾐ
ﾁﾋﾞ姫は4月1日初こやぎ組
しょっぱから靴すずめ組さんにおいてました　部屋にあがると…？？？
状況わからず　部屋入らないっと逃げて　2日も同じで　今日やっと部屋はいってバイバイしてくれて　迎えにいったら　先生から　ちぃちゃん　眩しいの嫌いです？　なんか夕日みてめをｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞさせて涙ﾎﾟﾛﾎﾟﾛ目が充血してたみたい…ﾁﾋﾞ姫大陽みたらｸｼｬﾐするのは気になったことあったけどなんでだろ？

ﾁﾋﾞ兄は4月1日初しか組
ﾁﾋﾞ兄のマークはﾄﾝﾎﾞだぁ☆ﾐ服かけてたらﾏﾏｰ大ちゃんﾄﾝﾎﾞよなぁ～なんで聞いてくるのかとみたら　だいと　が　だいき　になってた(笑)ﾁﾋﾞ兄ひらがなみて確かめてるんだ☆ﾐビックリ～
迎えにいったら先生に大ちゃん積極的によくしてくれるしおりこうですね
えっ聞き間違え？確かに言ってくれたと思うﾁﾋﾞ兄保育園ではﾏｼﾞﾒみたいでよかったぁ　けど　家で発散してもいいから　プライベートな時友達と仲良くしてほしいわぁ

2日はいつもはﾏﾏｰって離れないﾁﾋﾞ兄　いってらっしゃいだってなんか離れた感じ…次の日散歩行くって聞いてて疲れるから早く寝ないと行けない的なこと言ってたみたい(笑)


3日　朝はりきって起きて保育園でﾏﾏｰ今日は離れなかった☆ﾐ

うちが行ってる保育園の先生はです～預けて安心して仕事ができるからいいよ(^o^)☆ﾐ

ほうれん草効能 初生ほうれん草食べたよ(^o^)

最近はまってる　サンクスの軟骨の塩焼き？

今日の夜メニューは
干し椎茸完成

したのでそれをつかって

メニュー
☆黒豆ご飯
☆エビかつ
☆給食の味(干し椎茸　にんじん　玉ねぎ　豆腐　で椎茸の戻し汁とﾀﾞｼと砂糖とみりんと酒と醤油で煮て卵でとじただけ　本当はジャガイモとグリンピースもほしかった）
☆ｶﾆｶﾏと生ほうれん草サラダ

初食べ生ほうれん草☆ﾐﾁﾋﾞたちもペロリと美味しいめっちゃ美々でした

ほうれん草の効能

βカロチン・ビタミンＣが持つ抗酸化作用は, 細胞の老化を防ぎ,油を使って調理すると,βカロチンの吸収率が１日１ ００ｇ食べると,１日に必要なビタミンＣの全量を摂 取できます。ビタミンＡが豊富 ビタミンＡは感染 症への抵抗力を高めるので風邪の予防に役立ちま す １日１００ｇ食べると,１日に必要なビタミンＡの全 量を摂取できます 鉄分が豊富 他の野菜に比べ鉄分が豊富なので,貧血 の予防に最適です ルテインが目に効く ほうれん草に豊富に含まれる ルテインという栄養素が、可視光線から目を守り 目の健康を保ちます 芽キャベツは,ビタミンCを多く含み,100g中の含有

写真とり忘れて…
我が家になんと今日から食後か食前にフルーツを(^o^)いれることにフルーツはスゴい効能を秘めてます

りんごあんまり好きではなかったけど
りんごが赤くなれば医者が青くなるまだ効能はのせます　これから頑張ってたべます