カリフラワー効能☆ﾐ給料日前食費ﾔﾊﾞｰ(@_@)

お昼休憩☆
去年はまって週に何回も通ったカレー最近はあきちゃってまったくいってなくて旦那さんが食べたい言うので～ひらめき電球
ちかちゃんカップルもこれていきましたが…今日のﾒﾆｭｰ辛口　ちかちゃん彼ギブ早かったメラメラ申し訳なかったです


ががが～食費たりないかも～(笑叫び叫び

保育園の野菜市が毎月1回ﾁﾋﾞが楽しみにしてるので…あたしはｶﾘﾌﾗﾜｰとこまつな　ﾁﾋﾞ兄はｻﾂﾏｲﾓ　ﾁﾋﾞ妹はバナナ買って帰りました～

のあと私歯医者ﾁﾋﾞ連れていけるから行きやすい(^o^)ﾁﾋﾞ妹は椅子に座って待ってた☆歌ったり本みてたり恥ずかしがったり　忙しいそうにしてた
ﾁﾋﾞ兄は…近所のお姉ちゃんと遊ぶ約束してたからお留守番

昨日の残り物を～
ﾒﾆｭｰ
☆昨日の味噌汁
☆昨日の炊き込みごはん
☆ｶﾘﾌﾗﾜｰと人参ｻﾗﾀﾞ
☆タラのトマト牛乳煮



冷凍庫に入ってたタラとﾄﾏﾄホールの残りと牛乳入れて少しｺﾝｿﾒ入れただけなのに　う　ま　いラブラブ！って旦那さん絶賛してた(笑)

今日はうちの弟と彼女からディズニーのお土産～ﾁﾋﾞたち喜んでた目



と今日は友達がﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ作ってもってきてくれたニコニコﾒｯﾁｬ美味しいかった…写メールとりわすれたカゼ

今日はｶﾘﾌﾗﾜｰの効能でーす☆野菜野菜なんで食べないと行けないの？って思ってたけど　食事のバランスってほんとミラクルです　健康な身体作りのためには重要だと勉強になるな～

ドキドキカリフラワー ドキドキ
カリフラワーの特徴としてビタミンCが豊富に含まれているのが特徴です ウィルスの対する抵抗力を強くして,風邪予防に効果 があります 細胞同士をつなぐセメントの役割をしているコラー ゲン形成に関与しており、細胞を丈夫にするので,美 肌効果があります 食物繊維が豊富で,便通を良くして腸内にたまった老 廃物を排出し,便秘解消はもちろん,大腸ガン予防効 果があります