読んだ本の内容覚えていますか？
いいタイトルがついていて
これはいい！と即買い、即読した本。
ふんふん、なるほどー！
タメになったわと満足したはずの本。
で、1ヶ月後くらいに
何が書いてあったんですか？と
聞かれたら....
「はて？」となる。
あるあるですよね。
これ、どうしてだと思いますか？
今回は読んで良かった本の中からの
シェアです^_^
樺沢紫苑さん著
「学びを結果に変えるOUT PUT 大全」より
脳は知っている
脳は知ったことは
一旦、脳の中の海馬に保管します。
だから覚えたてのことは
当然ですが覚えている。
だけど時間が経つにつれて
記憶が薄れていきます。
1ヶ月前◯日の晩御飯何だった？
と聞かれても覚えている人の方が
少ないのと同じように。
海馬に情報が保管されているはずなのに
なぜなんでしょう。
保管期間
実は海馬に記憶が保管されているのは
2〜4週間ほどだそう。
その間に、誰かに話したり、
書いたりというアウトプット
されなかった記憶は
「使われないなら必要ないね」って
忘れていくそう。
覚えておきたいときは3回以上
書いたり、読んだり
人に話したりするというような
アウトプットを2週間の間に3回以上すると
記憶として定着するそうです。
よく予習→授業→復習がいいと言われるのは
読んだり、書いたり、声に出して、
あるいは人に説明して
3回以上は何かしらのアウトプットを
しているから長期記憶に
つながるというわけです。
なので
これはと思う本があったら
3回以上読み込むと
知識に変わりますよ。
そう聞いたら
アウトプットの習慣として
はじめてみたくなりませんか？
ぜひぜひやってみてください^_^
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