夕飯は家族で外食を予定していました。
すると外が暗くなり、突然の大雨。
こんな大雨では駅に着くまでにびしょ濡れになる。
外食はあきらめることにしました。
外食を楽しみにしていたので、がっかりです。
でもお天気だけは、どうにもならない。
外出の準備も済ませただけに、もやもやした気持ちが残ります。
すると、家族が「借りてきた映画がある！それを見よう！」
私「そうなの？なんていう映画？」
家族「俺物語っていうんだよ。おもしろいんだよ～ 
」
私「じゃそうする？」
家族から出たアイデアを素直に受け入れ
映画を見ることにしました。
出だしから笑ってしまいました！
映画の内容は、純粋な男子の恋物語
主役の特殊メイクもおもしろい。
あともうちょっとなのに
あ～それだけでは、相手に伝わらないよ～。
やっぱりアサーティブが必要だよ
もしアサーティブを二人が知っていたら・・・。
そして恋する二人にアサーティブを伝えたい・・・。
こんな視点でも見てしまいます。
大雨で出かけられない もやもやした気分を
おもしろいという映画を意図的にみることで、ストレスコーピングしました
あなたなら、こんな時どんなストレスコーピングをしますか？
映画「俺物語」公式サイト↓
次回講座は次の日程になります。
「ストレス軽減に役立つ 心地いいコミュニケーション講座」
日時：８月８日（火） １０時３０分～１２時３０分（１２０分）
私たちの悩みの多くは対人関係にまつわるものが多いです。
特に近しい人間関係において、ストレスを感じやすいものです。
しかし、それらが少しコミュニケーション（自己表現）や、考え方を変えるだけで、
ストレスを軽減できる場合があります。
この講座では自分のストレス体験をシートに書き出すことで「見える化」し
具体的にしたうえで効果的なストレスの対処法を学びます。
また、自分も相手も尊重したアサーティブコミュニケーションをベースに
どんな「伝え方」が、ストレス軽減に役立つのかを学んでいきます。
自分も相手も心地いい「コミュニケーションの方法」を知って、
気持ちをすっきりさせましょう。
この講座をおすすめする方
☆近しい人間関係でストレスを感じている方
☆相手を優先することが多い方
☆忙しくて時間のない方
☆相手との関係を改善したい方
講座の内容
☆自分のストレスをシートに書き出し「見える化」する
☆ストレスの対処法（ストレスコーピング）
☆アサーティブコミュニケーションの基礎
☆ Ｉ （アイ）メッセージとＹＯＵメッセージ
☆ワーク、ロールプレイ、他
■講座名
ストレス軽減に役立つ心地いいコミュニケーション講座
■日時
２０１７年８月８日（火） １０時３０分～１２時３０分
■場所
横浜ワールドポータース６階 ＮＰＯスクエア内 ハートランド教室
■参加費
３，０００円
講座の詳細、お申し込みはこちらから
■お問い合わせ、お申し込みはハートランドまでメールでお願いします
E-mail : hlw@cside.com
●講座開催場所 横浜ワールドポーターズ6F NPOスクエア内
●アクセス
みなとみらい線 みなとみらい駅・馬車道駅より徒歩約５分
ＪＲ桜木町駅／横浜市営地下鉄 桜木町駅より徒歩約１０分
●主催 ワーカーズコレクティブハートランド アサーティブ ヒューマンセンター
お問い合わせはメールでお願いします。
メールアドレス E-mail : hlw@cside.com
