コミュニケーションは、言葉とそれ以外のコミュニケーションシステムを
組み合わせることによってなりたっています。
言葉は相手に伝えたい内容そのもの。
今こういう状況であるが、今自分はどんな気持ちなのか？
リアルタイムで自分の気持ちに気づきます。
そして自分はどうしたいのか？
相手と、どう向き合うのか？
何を言いたいのか？
これらを、しっかりつかみます。
そして相手に伝わる適切な言葉で表現します。
そして言葉以外のコミュニケーションシステムは、
非言語メッセージと言われるものです。
それは視線、表情、姿勢、相手との距離、
話すスピード、声の大きさ、声の抑揚や高さ、口調、
手足の動き、身体の動き、
服装、装飾品、においなど。
今回は姿勢についてお伝えします。
あなたは姿勢を注意されたことはありますか？
人と話をする時、あなたが前かがみになって胸を閉じた感じは、
相手に自信のないことをアピールします。
立って話す時も、座って話す時も、胸が開くような姿勢で
話しをしてみましょう。
胸を開いて、肩がゆったりと下がっている姿勢は、リラックスしている印象を
相手に与えます。
一方、ふんぞり返って椅子に座った姿勢は、相手に良い印象は残らないでしょう。
接客、営業、プレゼンテーション、入社試験（受ける側、企業側ともに）、
お見合いなど、姿勢が注目される場面があります。
姿勢は自分では気づきにくいものです。
親しい人に自分の姿勢を見てもらい、印象を聞いてみるのもいいでしょう。
相手に自分の気持ちや考えを伝えるときには
言葉と、非言語メッセージが適切に表現され、一致していることがとても大切です。
ミセスマドレーヌ
非言語メッセージ（アイコンタクトで真剣な気持ちを伝える）はこちらをご覧ください。
http://ameblo.jp/ahcblog02/entry-12240775508.html
自分も相手も大切にする自己表現「アサーティブ」講座
■講座名■
仕事に活かせる！現役看護師によるアサーティブ体験講座
■日時■
２０１７年 ３月２５日（土）１５時～１８時（１８０分）
■受講料■
４，０００円
■講座の内容■
◆アサーティブの基本的知識
◆ アイメッセージ
◆バウンダリー
◆ワーク、ロールプレイ、他
経験を積んだ現役看護師が伝えるアサーティブ体験講座です。
具体的な事例も織り交ぜながら、
アサーティブのスキルを身につけていただきたいと思います。
医療従事者や支援職の方に特におすすめです。
■講座名■
ストレス軽減に役立つ 心地いいコミュニケーション講座
■日時■
２０１７年３月２６日（日） １０時～１２時
■参加費■
３，０００円
■講座の内容■
◆自分のストレスを知る
◆ストレスに対する対処
◆アサーティブトレーニングの基礎
◆アイメッセージとＹＯＵメッセージ
◆ワーク、他
私たちは、暮らしのなかで特に近しい人間関係において
ストレスを感じやすいものです。
しかし、相手へのコミュニケーションをちょっとだけ工夫することで、
ストレスを軽減できる場合があります。
どんな工夫が役立つのかをお伝えします。
■講座名■
アサーティブコミュニケーションロールプレイ実践講座
ロールプレイを軸に個々の問題に取り組もう
■日時■
２０１７年３月２６日（日） １３時３０分～１６時３０分
■受講料■
６，０００円
■この講座をおすすめする方■
批判への対処の仕方や怒りなどの感情のコントロールと
その表現など個々の問題に丁寧に取り組みます。
企業のリーダーや対人援助職の方、どなたにも役立つ講座です。
■講座名■
アサーティブ マンツーマン トレーニング
■日時■
ご相談ください （６０分）
■受講料■
６，０００円
■この講座の内容■
個別にカウンセリングをしながらその方に合ったアサーティブの知識や
スキルを取り入れることで、悩みや問題を無理なくトレーニングしていきます。
■この講座をおすすめする方■
周りの人とのコミュニケーションをより良くしたい方
相手を尊重しながら、自分の気持ちを適切に伝えていく方法を学びます。
ロールプレイを通して学ぶ体験型の講座です。
●講座の詳細、お申し込みはホームページをご覧ください。
●講座開催場所 横浜ワールドポーターズ6F NPOスクエア内
●アクセス
みなとみらい線 みなとみらい駅・馬車道駅より徒歩約５分
ＪＲ桜木町駅／横浜市営地下鉄 桜木町駅より徒歩約１０分
●主催 ワーカーズコレクティブハートランド アサーティブ ヒューマンセンター
お問い合わせはメールでお願いします。 E-mail : hlw@cside.com
