一年ほど前から、加齢と生活スタイルの変化にともなう運動不足が気になって
いました。「ちょっと、このままだとまずいんじゃない～？」「いやいやまだ大丈
夫、結構歩いてるし～」と心の中で問答しつつも、目をつぶって自分をごまかし
ていました。
でもあるときふと、鏡に映った自分の身体を見てビックリ。
筋肉がナッシング∑ヾ(￣0￣;ﾉ
重力に逆らえないお肉がお腹にドテッと居座ってます。
近所のジムの無料筋力測定に行ってみて、更にショック！！筋肉量が上の年
代の平均に満たないとのこと…(:_;)
「この受け容れがたい現実をまずはしっかりと受け容れよう。自己を
しっかりと受容しなければ、自らを変えることはできない。」のですよね。
運動には申し分ない季節。ようやく重い腰をあげて、筋トレを始めました(^O^)
さつき
