本日、アサーティブトレ－ナー養成講座を受講しました。
まだ一回目。
10:30-16:30と、体力、きもち的に不安！？ と思いましたが
講師の方と実際にロールプレイングを交えながらの時間は
案外あっという間です。
受講する中で、たとえば
「アサーティブって"自己主張が強い"んじゃないの？
学んでいくことで、相手をつぶしてしまわない？」
といった疑問が解消してきました。
いま、私の課題は、
自己肯定感・自尊心・自己信頼を
あげていくことかな？
と。
講座を受講していく中で、この感情も育っていくそうです。
これから、とても楽しみです。
M・T