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〜潜在意識・量子論・脳科学で
自分にとっての正解が見つかる〜
結婚・パートナーシップ研究家
杉村あきこです
ふと、気持ちがモヤモヤする
そんなことはありませんかー？？？
何かあったわけでもないのに、
心がすっきりしない。
こんな時、私たちはつい
「この気持ちはなんだろう？」
と考え込みがち。
実は、このモヤモヤの正体には
ホルモンバランスの影響が関わっていることも
少なくありません。
特に35歳を過ぎると、
女性ホルモンの変動が大きくなって
心の浮き沈みが起こりやすくなります。
（もちろん個人差はあるよ）
「なんとなく気分が冴えない」
「小さなことでイライラする」
そんな時は、まず
「今はホルモンの影響もあるかも？」
と理解してあげることが大切♡
ただ、モヤモヤのすべてがホルモンのせい
というわけでもないんです。
心の奥底にあるあなたの本音
「本当は〇〇したい」という気持ちに
気づくサインであることも多いのです。
例えば、パートナーとの関係で
モヤモヤを感じる時。
⚫︎ 本当はもっと話を聞いてほしいのに、、、
⚫︎ 頼りたいけど迷惑かなって遠慮しちゃう、、、
⚫︎ すぐ大丈夫って言っちゃう、、、
そんな自分の気持ちにフタをしているも
モヤモヤが続いて、溜まってしまうんだよね。
でも、「私はこう感じているんだな」と
素直に認める（気づく）ことで、
少しずつ心はほぐれていきます。
モヤモヤは「もっと自分を大事にしようよ」
という、あなた自身からのメッセージ。
そして、この気持ちに正直になることは
パートナーシップにも良い影響を与えます♡
自分の感情を大切にすると、
相手にも自然と素直になれるから。
モヤモヤ期をうまく乗りこなすことは、
関係性を深める大きなヒントになります。
モヤモヤしたら、まずは
⚫︎ 今はホルモンの影響かもしれない、と受け止める
⚫︎ 私、本当はどうしたい？と自分に問いかけてみる
この二つを意識するだけでも
気持ちが落ち着いて、
パートナーシップにも良い流れが
生まれていきますよ♪
あなたのモヤモヤは、
自分を大事にしてる？のサイン。
大切な気づきに繋がっているからね♡
