産後うつ打開策〜我が家の場合〜 | 楽しい私も 楽しくない私も

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そろそろ老後を考える。大切なものを1人で守るのは大変だけど愛おしい。やり切ったあと、どんな時間を過ごそうか。

皆さんこんばんは✨


お仕事今日もお疲れ様ですニコニコ



さて
育児に慣れたと思っていたら
急に赤ちゃんの生活サイクルが変わり
また一からこちらも慣れないといけなくなったハニーです笑ウインク



いや、あのね
わかってはいたのよ…




産まれたときから比較的育てやすくて


いい子だけど






赤ちゃんのサイクルは


何度か変わっていくことを…





ネットで調べてたしね笑





でも




いざ




やっと慣れた授乳時間が短くなったり



前は数時間寝てくれてたのに
急にすぐ起きるようになったとか…





なってみると


油断してたとこに



頭ガツーンって殴られた気分💦




キツイ


キツイ滝汗







するとさぁ





なんでもなくても


泣きたくなるし




おっきな声出したくないのに


ちょっと予定が狂うと







「もぉー‼️ムキー




って

叫んじゃってた笑






あれ?



あんなに楽しかった育児



楽しくないゾ…ゲローゲローゲロー




なんだこれ?



なんだ?






誰も見てくれない。





1人になりたい。




ご飯ゆっくり食べたい





お風呂1人で入りたい








あの子のそばにいたいのに
いると苦しくなるのはなぜ…チーンチーンチーン








 

うーん、


ちょっと産後うつっぽいかも…








どうにかしなければ‼️ゲッソリ





  



さて、どうしよう?









いつものノートとペンをしました。






何が辛い?


1人の時間がない。
誰かにわかってほしい。


否、ダーリンにわかってほしい!










これでした。







このところ



ダーリンは仕事が忙しくて





帰りが遅く💦




お風呂を1人で入れたくないので
帰りを待って入れています。


するとお風呂上がりにすぐ授乳して寝かしつけないといけない時間なので


寝かしつけをします。




で、
子供が寝たら


起きないように




わたしもそのまま寝ていました。







すぐ私も寝るのは
疲れているのもあるし

万が一寝かしつけたのに起きてこられたら
また一から寝かしつけだもの真顔


そりゃーそうなる笑




ダーリンも仕事で疲れてるから早く寝てほしいし。





でも、それだと楽しく毎日を過ごせない💦





そこで我が家は




寝かしつけたあと




どんなに眠くても


寝室と別の部屋で

ダーリンと30分だけ
毎日
おしゃべり&ハグタイム



導入しました💕







やってみて大正解‼️





寝不足解消が第一だと思い込んでたから
まさか原因が



寂しかった。
夫婦のコミュニケーションが枯渇してた。

とは思わなんだ✨びっくり



やっぱり
夫婦の時間って大切💦




子供が産まれて
そんな時間ない。ゲロー
後回し

ってしてたけど。




ないなら作ればよかったんだなって。





気づかされた出来事でしたショボーン


自分へのご褒美パカパカ💕





チャンチャン♪