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お客様のお悩みを解決すべく
“選べるエステ“をご提案しています♡
広島 エステサロン𝙖𝙝𝙖𝙝𝙖 ♪ ふじわら です
さてさて、、、、
今日は太っちゃう原因のひとつ！
“もぅ、満腹ですよ〜“
・・・の、信号
を出してくれる、
を出してくれる、『レプチン』というホルモンさん
食事
をすることで、脂肪細胞から分泌されます(^^)
をすることで、脂肪細胞から分泌されます(^^)
おススメです〜(東広島市西条)
さてさて、、、
そのポイントとなるのが、
食事にかける時間
『レプチン』は食事を始めて20分経過したころに分泌されると言われています
な・の・で・・・・
早食いしてしまうと、充分な『レプチン』が分泌されず、満腹感を感じるまで時間がかかっちゃうから、食べ過ぎに繋がっちゃいますー
さらに！
さらに！
脂肪がたくさーんある方は・・・
レプチンからの刺激が強くなりすぎて、逆に中枢神経の感度が下がっちゃう
そうなると、さらに食欲が抑えられなくなってしまうみたい
他にも食欲が止まらなくなってしまう原因は色々ありますが、、、
ま・ず・は…
「ゆっくり、よく噛んで食べる」
我が家でも実践中
20分って、意外と長いです
その為、家族での団欒の時間は少々長めになります
はい
そうです！家族も巻き込んでます
そうです！家族も巻き込んでます
生活習慣しだいでホルモンさんの効果は変えれちゃう
ぜひぜひ実践してみてください〜
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理想のボディラインを維持し、
いつまでも若々しく、
美肌でいられる秘訣！を教えます♡
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