レコーディングダイエット
Amebaでブログを始めよう!

昼ご飯

ツナサンド

タマゴサンド

ハムレタスサンド


280キロカロリー

朝ご飯

おいもさん

ゴマダージョ

わかめスープ

ウインナー3本

スクランブルエッグ

玉ねぎの炒めもの

夕ご飯

ごはん少量に生明太子

サラダ

里芋とえりんぎの煮物

大根の味噌汁

えのきが豚肉で巻かれて焼いたもの

牛乳100ミリリットルみかんじゅーす一口