今日の晩ご飯＊
・じゃがいもとひき肉のとろとろ煮
・豆腐ステーキキムチ納豆添え
・マカロニサラダ
・卵とワカメの味噌汁
・胚芽米ご飯
あと生野菜もあったんですが、、食べ切れず(´Д`)
お腹いっぱい。。
妊婦さんには葉酸が必要ということで、葉酸を多く含む食品を調べたら…
大好きな納豆にも含まれていました★
なので早速晩ご飯に納豆を取り入れました♪
でも、1日に必要な葉酸の摂取量は440μｇ以上と書いてあり…
納豆で110しかないのです(´Д`)
やっぱりサプリメントとか飲んだ方がいいのでしょうか。。
まだ周りの友達にも話してないんです。
早く言いたいけど、次の検診で心拍確認してからにしようと思っていて。
次の検診は5月1日。
まだまだやぁ(´Д`)
早く行きたい！！
…ってか、もうGWなんやぁ。
ゴロゴロ過ごしそうやな笑
iPhoneからの投稿
・じゃがいもとひき肉のとろとろ煮
・豆腐ステーキキムチ納豆添え
・マカロニサラダ
・卵とワカメの味噌汁
・胚芽米ご飯
あと生野菜もあったんですが、、食べ切れず(´Д`)
お腹いっぱい。。
妊婦さんには葉酸が必要ということで、葉酸を多く含む食品を調べたら…
大好きな納豆にも含まれていました★
なので早速晩ご飯に納豆を取り入れました♪
でも、1日に必要な葉酸の摂取量は440μｇ以上と書いてあり…
納豆で110しかないのです(´Д`)
やっぱりサプリメントとか飲んだ方がいいのでしょうか。。
まだ周りの友達にも話してないんです。
早く言いたいけど、次の検診で心拍確認してからにしようと思っていて。
次の検診は5月1日。
まだまだやぁ(´Д`)
早く行きたい！！
…ってか、もうGWなんやぁ。
ゴロゴロ過ごしそうやな笑
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