3.4(1st)

10:30 サーモン押し寿司(400?)
16:30 アイスピーチティー(50)
21:00 焼き鮭(150)
しじみの味噌汁(60)
サラダ(30)
納豆(100)
24:30 アップルタイザー1/2(100)


腹筋×30回


total cal. 890kcal


weight 56.1㎏
(Day -0.6, Total-0.6)



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