先日のブログでは多くの方からの温かい
応援コメントを頂いて感謝しています
見ず知らずの私の為に共感と応援を頂き
私は一人じゃない皆さんに支えられているんだと
実感する事が出来て感謝の気持ちで一杯です
ところで私は昨年の２月に腰を痛めてしまい
それ以来全く回復せずソファに座っていても
PCに向かっていても痛くて仕方ありません
見かねた主人が低周波治療器を買ってきてくれました
電極をペタッと貼り付けて１回１０分やるのですが
その時は気持ち良くても長時間持続せず
すぐに痛みがぶり返してきます
そこで先週買い物に行く前に整形外科に行きました
先生にうつ病で動けない事を伝えると
やはり動かないと筋肉が衰えて腰痛には良くないので
簡単な事で良いのでストレッチをするように
言われました
そして念の為痛み止めの呑み薬とシップを処方
して頂きました
痛み止めのお薬を呑んでも劇的に回復するわけではないし
シップも貼っているときはスーっとして気持が良いのですが
私はかぶれてしまうので１日２枚張るところを
１枚だけ数時間貼るようにしています
簡単なストレッチをするようにはしていますが
やはり普通に動ける生活に戻る事が回復の
早道なんだと思います
そしてジムに行ければもっと早く回
復出来るんだと思います
