こんにちは。
ぐんちゃさです。
まだ4月も残り半分を過ぎて
すぐに5月、6月に突入しますね。
そしたらとにかく外は暑い暑い、アツイ！
冷房のきいた部屋にいたいものですね。
しかし
暑くて代謝が上がる夏こそ
最大の痩せる環境となります。
正直何もしなくても汗をかいて痩せますね。
痩せるエッセンス
つまり小技を付加することなのです。
今回はその環境の元
更にあなたの肉体を
痩せやすい肉体へと変貌させる
小技を紹介します。
小技と言うと「しょぼいな」と感じるかもしれません。
しかし、小技こそ痩せるライフスタイルを
築く上で非常に重要になってきます。
ランニングや食事制限などの大技になると
今のライフスタイルを変えなければならず
ストレスが強く、継続しにくいからです。
それに私のモットーは
『頑張らないダイエット法』です。
ランニング、食事制限なんて
していたら死んでしまいます。
痩せるライフスタイルを築いていく上で
一番手っ取り早いのが
今のライフスタイルに
そのサラサラな血液が
普段は入り込めないところにこびりついている
脂肪を隅々まで運び去ってくれるのです。
日常的に行われている食事に
ある調味料を加えることによって
特に夏場はお薦めの効果が期待できます。
その調味料とは
『お酢』
です。
酢の中に含まれている成分が
体力とモチベーションを奪う夏に対抗し
減量を加速させる
最強の効果を生み出してくれます。
その中でも特に痩せるのに強力なのが
アミノ酸やミネラルなど
血液をサラサラにする成分です。
酢が血液をサラサラにして
血行を良くしてくれます。
『コレステロール』
を低下させる働きもあります。
これによってあなたの体内は綺麗に浄化され
より効果的に脂肪が取り除かれ
あなたの魅力が増していきます。
更に悩みの根っことも言うべき
『中性脂肪』や
階段の昇り降りで息切れすることも無く
ガツガツと脂肪燃焼出来るようになります。
避けられない現代の食生活の影響で
誰がしも、
『中性脂肪』や『コレステロール』
の問題がいつの間にか
体に潜んでいるケースが多いです。
酢には内臓系、血液系の放っておけば
どんどん悪化する病気の悩みの種を
解消してくれる効果を持っています。
また、夏場に最適な最大の理由
クエン酸による疲労回復
これによって、あなたの疲労が軽減され
夏バテを防ぎ、ダイエットに対する
モチベーションを高めてくれます。
「あぁぁ、ダルイ...」
という状態から
「よし！今日も頑張れる！」
という状態へ引き上げてくれます。
酢、には
よく見かける酢、黒酢、りんご酢、etc
など沢山の種類があります。
成分には大差ありませんので
あなたの好みや料理の種類に合わせて
使い分けることもできます。
サラダに入れて、中華料理に入れて
漬物や、揚げ物、焼き物など
お酢の守備範囲はかなり広いです。
是非、明日から食卓に酢を設置して
痩せるエッセンスとして
少しずつ、毎日取り入れていってみてください。
そうすることで、理想の体が出来上がり
疲労も軽減されるので
今回は夏に最適な
痩せるエッセンスでした。
最後に
あなたの悩みをコメントに書いてもらってもよいですか？
これはあなただけではなく
私を含め同じ悩みを抱えている人で
共有をしたいと思うからです。
もしも
恥ずかしくてコメントしづらいようであれば
までメールをください。
一緒に解決していきましょう！
最後までお読み頂きありがとうございました。
ぐんちゃさ