今日でダイエットを
始めて約１カ月半
今日のときめきは、
こんまり流片づけレッスンを
ご卒業されたK様と
乾杯したことです
こんまり流片づけコンサルタントの
鶴見礼子です♡
ブログにお越しいただき心よりありがとうございます♡
ダイエットと聞くと
運動してカロリーを消費する
炭水化物の量を減らして
血糖値を急激に上げない
水分をいっぱい飲む
寝る前には食べない
などなどあります。
他にもダイエットの仕方は
ありますが‥
私は、何より炭水化物が大好き
なので炭水化物は抜けない
運動は、嫌いではないが
苦しくなる運動はしたくない
水分は摂るけど
水、白湯は飲みづらい
うわー
なんてワガママなんでしょう
嫌なことは嫌で
やりたくないこと
ときめかないことはしたくない
でもダイエットをして
どうしても
ときめくGパンを履きたい
スカートしか履かない私が
ものすごく、ときめくGパンに
出会いました。
でも、今の私にはサラサラ履けない😭
それなら、
ときめく食事をして
我慢しないダイエットをしよう♡
炭水化物大好き
運動は犬のお散歩程度
水分は、大好きなコーヒー
ダージリンティー
ほうじ茶などをいただこう
おやつも食べたい
ただ、だからと言って
どんな物を食べてもいいではなく
私なりにルールを決めました。
それは、
決まった時間に三食いただく
間食もいただく
そして
ここが大事で
添加物のない食事を摂る
ご飯の量は180ｇいただく
ダイエット中だからと言っても
体重を減らす為だけの食事ではなく
一生続けられる食事であること
昨日の1日のお食事が
朝食
トースト
人参ポタージュ
ダージリンティー
ランチは
スパイシーチキン
ライス
サラダ
スープ
そして
おやつタイムには
ガトーショコラ
えっ？これでダイエット？
ですよね
そして
夕食は
牛丼に
キャベツ蒸しサラダ添え
ほうじ茶
新陳代謝が活発になったのか
3月3日から始めたダイエットで
マイナス3.5㎏です。
体重の数字は
あまり気にしないようにしています
だから、ダイエット中と言っても
体重計に乗ったのは
今日まででたった５回
目標の5月25日までに
あのお気に入りGパンが
履けるかしら？😅
こんまり流片づけレッスンの
お申し込みは
こちら ← ☆
お問い合わせは
こちら ← ☆
めぐりめぐって
毎日の暮らしが
心穏やかに心豊かに
過ごせますように♡
最後までお読みいただき心よりありがとうございます♡