今日のときめきは、


こんなに大きくなった
愛犬が娘の膝に
抱っこしてって
乗ってくるんです♡
こんまり流片づけコンサルタントの
鶴見礼子です♡
ブログにお越しいただき心よりありがとうございます♡


3月3日から始めたダイエット
目標は、
5月までに3キロのダイエット
ダイエットと聞くと
どんな方法が思い浮かびますか?
運動をする
食事制限
カロリーオフ
などなど
しかし、わたしは
ご飯を三食いただきます。
ましてや、
おやつタイムもありです♡
昨日、一日のお食事は
朝は、7時に
メロンパン
人参スープ
ダージリンティー
お昼は、12時に
スパゲティミートソース
小松菜とセロリの
和風ドレッシング和え
ダージリンティー
そして、
3時のおやつには
羊羹
ほうじ茶
夜は、7時に
蒸し鶏むね肉
小松菜とセロリの
和風ドレッシング和え
ほうじ茶
ちなみに、ご飯は180グラム
3月3日から4月2日までで
体重は1.5キロ減です。
一か月で1.5キロ減
体重の数字は減っていませんが
体の中が整ってきた感じがします。
ダイエットって
ただ、ただ体重を落とすことが
目的ではなく
体に負担をかけない食事をして
自律神経を整えることだと
思っています。
添加物を取ると
体は、それを排除しようと
そちらにカロリーが使われるので
本来の体を整える方に
カロリーが回らなくなるそうです。
目標は5月25日までに
3キロ減
お片づけも先ずは
理想の暮らしを考えます。
そして、
いつまでに片づけを
終わらせると目標を
決めます。
ダイエットも同じ
先ずは、
理想の自分を
思い描き
それは、いつまでに
そうするのか目標を決める
あと二か月
さて、どうなるでしょうか😅
めぐりめぐって
毎日の暮らしが
心穏やかに心豊かに
過ごせますように♡
最後までお読みいただき心よりありがとうございます♡