自分をVIP扱いにしてあげるのも

自分のときめきで♡

 

こんばんは♡

片づけコンサルタントの

鶴見礼子です♡

 

ご訪問ありがとうございます♡

 

ウインク。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。キャハッウインク

 

高価なのでお客様扱いにしていた

大好きな食器は

自分をVIPに扱うために

自分扱いに♡

 

毎日いただく大切な食事を

自分の大好きな食器に並べて

 

 

体が喜ぶときめく食事を

「いただきます」

「ごちそうさまでした」と

感謝の心でいただくと

とっても心が穏やか♡

 

第三日目

~朝~7:00

・ナン

・野菜カレー

・ホワイティー

 

辛いモノが苦手なので

いつも甘口カレーニコニコ

 

~昼~12:00

・かぼちゃの煮つけ

・ほたて甘煮

・サラダ

・海苔

・味噌汁

・ご飯

 

~夜~19:00

・タラとごろごろ野菜のあんかけ

・ひじき煮

・ほうれん草のお浸し

・大豆煮つけ

・小松菜味噌汁

・ご飯

 

ウインク(o´・∀・`o)ニコッ♪ウインク

 

 

 

第四日目

 

~朝~7:00 

・厚切りイギリスパン

 (ミルクジャム付)

・ サラダ

・コーンスープ

・ダージリンティー

 

~昼~12:00

・鶏肉の野菜蒸し

・おから

・大根、人参と大豆の煮付

・スムージー

・味噌汁

・ご飯

 

~夜~19:30

・太巻き

写真を撮りわすれましたが

・わかめのサラダ

・金目鯛の煮付け

 

 

ニコニコo(〃^▽^〃)oニコニコ

 

とってもシンプルな食事で

三食決まった時間に食べる

この生活を一週間先ずは

やってみると

 

四日目で

-0.3Kg

 

二日目で-1.2kgだったので

 

四日目で

合計-1.5kg

 

生きることって食べること

自分の感覚を信じて

 

体に入ってから消化するまで

体に負担のない体が喜ぶ食事を

摂ることにときめきますニコニコ

 

ときめきに出会う前は

何をどのようにどれくらい

食べていいのかがわからず

 

暴飲暴食を繰り返していました。

きっとそのころは

自律神経も乱れていたのでしょうえーん

 

お片づけを通じて

自分の軸がしっかりとしてキラキラ

惑わされることがなくなったのできらハート

 

今更ですが

やっと自分のときめく食事も

自然に体と相談して

わかるようになったようですウインク

 

体って正直だなぁ~

労わってあげると

ちゃんと整ってくれるウインク

 

なんでも労わってあげると

応えてくれるのですねドキドキニコニコ

 

 

最後までお読みくださりありがとうございます♡