自分をVIP扱いにしてあげるのも
自分のときめきで♡
こんばんは♡
片づけコンサルタントの
鶴見礼子です♡
ご訪問ありがとうございます♡
。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。キャハッ
高価なのでお客様扱いにしていた
大好きな食器は
自分をVIPに扱うために
自分扱いに♡
毎日いただく大切な食事を
自分の大好きな食器に並べて
体が喜ぶときめく食事を
「いただきます」
「ごちそうさまでした」と
感謝の心でいただくと
とっても心が穏やか♡
第三日目
~朝~7:00
・ナン
・野菜カレー
・ホワイティー
辛いモノが苦手なので
いつも甘口カレー
~昼~12:00
・かぼちゃの煮つけ
・ほたて甘煮
・サラダ
・海苔
・味噌汁
・ご飯
~夜~19:00
・タラとごろごろ野菜のあんかけ
・ひじき煮
・ほうれん草のお浸し
・大豆煮つけ
・小松菜味噌汁
・ご飯
(o´・∀・`o)ニコッ♪
第四日目
~朝~7:00
・厚切りイギリスパン
(ミルクジャム付)
・ サラダ
・コーンスープ
・ダージリンティー
~昼~12:00
・鶏肉の野菜蒸し
・おから
・大根、人参と大豆の煮付
・スムージー
・味噌汁
・ご飯
~夜~19:30
・太巻き
写真を撮りわすれましたが
・わかめのサラダ
・金目鯛の煮付け
o(〃^▽^〃)o
とってもシンプルな食事で
三食決まった時間に食べる
この生活を一週間先ずは
やってみると
四日目で
-0.3Kg
二日目で-1.2kgだったので
四日目で
合計-1.5kg
生きることって食べること
自分の感覚を信じて
体に入ってから消化するまで
体に負担のない体が喜ぶ食事を
摂ることにときめきます
ときめきに出会う前は
何をどのようにどれくらい
食べていいのかがわからず
暴飲暴食を繰り返していました。
きっとそのころは
自律神経も乱れていたのでしょう
お片づけを通じて
自分の軸がしっかりとして
惑わされることがなくなったので
今更ですが
やっと自分のときめく食事も
自然に体と相談して
わかるようになったようです
体って正直だなぁ~
労わってあげると
ちゃんと整ってくれる
なんでも労わってあげると
応えてくれるのですね
最後までお読みくださりありがとうございます♡