健康な身体
健康な心は
人生一番の宝♡
こんばんは♡
ときめき片づけコンサルタントの
鶴見礼子です♡
ご訪問ありがとうございます♡
(o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪
健康でいるために
ときめく食事をいただく
これって
自然なことなんだなぁ～って
思うようになりました
全てのモノと向き合う
お片づけをしたら
自分のときめきが
ハッキリして
自分の軸がわかり
ぶれなくなるので
自分が信じられるようになり
自分を認められるから
何かを選択するとき
自分のときめきで
選ぶだけなので
とっても楽なんです
食事をいただくのも
ときめくかどうかで
いただくモノを選べるので
とってもラ～ク楽
私は、
添加物のない食事に
ときめくので、
食材は吟味して購入します
そして、
食事のとりかたとして
決まった時間に
朝・昼・夜と三食いただき
プラス三時のおやつも
いただきます
一週間のときめく食事を
写真撮ってみました
今日は
第一日目と第二日目です
（第一日目）
～朝～７：００
食パン（はちみつ付）
サラダ
コーンスープ
ダージリンティー
～昼～１２：００
じゃがいもゴロゴロカレー
コーンスープ
ウーロン茶
～夜～１９：００
サバの煮つけ
ほうれん草としめじのお浸し
切りこんぶ
サラダ
ご飯
ほうじ茶
おやつ１５：００
ガトーショコラ
コーヒー
寝る前
黒あめ１個
o(〃＾▽＾〃)o
二日目は
～朝～７：００
豆の煮つけ
ホタテ佃煮
葉とうがらし
ひじき煮
海苔
小松菜・わかめの味噌汁
ご飯
ほうじ茶
～昼～１２：００
和風ラーメン
チャーシュー・ネギ入り
～夜～１９：００
肉団子・エビの
クリームシチュー
切りこんぶ
ご飯
ダージリンティー
写メ取り忘れですが
おやつ１５：００
最中一個
日本茶
(o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪
二日間ですが
なんだか体が
軽くなったように感じ
体重計に乗ってみると
－１、２ｋg
お昼１２：００から夜までは
時間があくので
必ず間食をいただきます。
もしかして
お片づけはダイエットにつながる？
一週間後がちょっぴり楽しみです
最後までお読みくださりありがとうございます♡