こんばんは♡


 Reikoです♡




 今日は、私が健康になった食事療法のお店で


 安眠チェアストレッチの専門の先生がいらして


 ストレッチを開催するとのことなので行ってきました。


 そのお店は、銀座にあっておしゃれなお店ですドキドキ



 なぜ?食事をいただくお店でストレッチ?と思いますよね笑い


 なぜなら、健康になるための基本の全てがあるお店だからですヽ(゚◇゚ )ノ


 私は、介護、看病、その他諸々が重なったある日、お医者さんに


 三大成人病とこれからお付き合いしていかないとならないので


 お薬を飲み始めましょうと言われて


 特に血圧の薬は一生飲み続けると言われ


 お医者さんに数か月の猶予をいただいて


 食事療法だけで健康になりました(^∇^)


 添加物を取らない食事療法です音譜


 素材にひと手間も、ふた手間もかけて作られるのですナイフとフォーク


 もちろん我が家で料理を作る時も同じように素材に手間を加えて


 作っています(-^□^-)



 今の私は、その食事ナイフとフォークがときめくのです。


 体にいいものを取り入れる


 余計なものは取り入れない



 何だか、ときめきお片づけと同じだと思いましたラブラブ 


 ときめくモノを残す音譜ときめかないモノは手放す音譜


 



 では、今日のランチはこちら(=⌒▽⌒=)



 


ランチには、この他コーヒーなどお好きな飲み物が付きますコーヒー




安眠ストレッチの後は、お店からいただいたご褒美スイーツがこちら




 

ケーキとアイスクリームラブラブ


めちゃくちゃ♡目ときめく~キラキラ


甘いものってやっぱり美味しいo(^▽^)o



これからは、もっともっと健康になって


ときめく毎日を過ごしたいです(-^□^-)ハート






最後までお読みくださりありがとうございます♡