こんにちは、焼く前のパンケーキの生地が一番美味しいです。😋
加藤です。
お久しぶりです、おそらく7月ぶりのブログです。
今週はウインターカップがあるので、練習はもう調整に入ってます。ベストがたくさん出ると良いですね！
ちなみに、僕は50、200フリーに出場します。1回だけ一緒にアクアティクスで練習をしたことのある
Akira Mitsuzonoに負けないように頑張ります。
私のかたわれさんは、階段から落ちて足首を怪我したそうです。この時期に本当に何をやっているのでしょうか。怪我には十分に気をつけて欲しいものです😮💨
私のかたわれさんがおすすめする腹筋を紹介したいと思います。
こちら、かなり腹筋が鍛えられます。最近は、下腹を意識して行うとより、水泳につながる筋肉が鍛えられるのかと思います。
マウンテンクライマーが特におすすめなので全力でやってみてください。Akira Mitsuzono みたいな腸腰筋を作れるかも。
私のかたわれさんは、高校の頃のコーチがあまり陸トレに詳しくなかったのでYouTubeを参考にすることが多かったです。
特に、KAT-TVさんにはかなりお世話になりました。
便利な世の中に生まれてよかったです。
てことで、今日、共同で腹筋どうすか？
大木くん
次は、あさひさん