ペース走

@公園ロングコース

2.550×4 10.2km

9'12"09       9'12"09

9'10"55     18'22"64

9'09"33     27'31"97

9'07"77     36'39"74

Total.  36'39"74

  Ave.   9'09"93

  Ave.   3'35"66

ふくらはぎにひろうが...