雨天。
籾摺りしました。
お米の積み方 結び方は、様々です。
人力で積み上げしてます。
作業後のワークアウトは、
タバタ式トレーニングで、
胸 脚 カーフを鍛えました。
YouTubeで、タバタ式を検索すると
音源が見つかります。
20秒エクササイズして
10秒休む。
これを8セット行う。
物足らない場合には、20セット行う。
短時間で鍛えることができます。
帰宅して、トンカツを揚げました。
卵焼き器で揚げていたら、取っ手が左右に傾いて、油が溢れて引火🔥
ちゃんとフライヤーで揚げよう。
昨日は、交通事故が近くで発生
今日は、危うく火事になるところでした。