商売は、発送のみでした。
発送のみだと、接客もないので、農作業に専念できる・・
だから、発送のみという日も必要です。
セルポットに植えて放置状態だったグリーンピースを定植。
作業の合間に、ストロベリートマトを摘み喰い。
大型種のストロベリートマト・・おそらく今年最後です。
ずっと実が大きくならなくて、ようやく収穫始まったと思ったのに、霜です。
里芋も掘り上げて、食用と種用に分けておいた。
追肥１回のみだったので、かなり小さい芋となった・・
種イモ用は、コンテナごと籾殻に埋めておいた。
里芋の種イモは、春先に買うと、結構なお値段ですからねぇ。
農家なら保存をお忘れなく。
足の端から端まで２０ｃｍもあるザトウムシを発見！
当集落では、メクラグモと呼び、猛毒があり、咬まれると大変なことになる・・
というデマがある。
それにしても、ここまで巨大なのは滅多にいない。
夜のワークアウトは、山道に爆音機を利用しての特殊な有酸素運動。
爆音機を１分間隔の爆発にセットし、歩いて爆音機から離れていく。
１分経過して爆発したら、急いで爆音機の場所まで戻って、再び離れていくのですが、
さきほど爆発した地点より、遠くへ進んで爆発するようにする。
１分間隔で爆発し、前回より遠い場所が往復地点になるため、最初は歩きでも徐々にスピードを上げていく必要があるのです。
最終的に、かなり速いペースで走るようになり、往復ポイントが伸びなくなったらインターバルするのです。
爆音機の近くで爆発するのは嫌なので、強制的にペースを上げていくようになる。
山道と爆音機を利用したスリリングな有酸素運動なのです。
高校生を迎えにいって、帰宅してからの自宅ワークアウトは、
フレンチプレスでウォーミングアップし、
ケーブルを用いたプルダウン と プリチャーベンチに足を乗せたディップス
そして、ダンベルでの片腕ずつのトライセップスエクステンションからのプレス。
充実したワークアウトとなった。