少しずつ庭が林化してきました。（笑）
金の栗が全然できなくてブーツすらゲットできてない
でもクエストはのんびりやってくことにしました。
私、最近まで植えたり耕したところは元通りにならないと思ってたんだけど
普通に模様替えで移動したり削除することできるんだね。
庭の景観を無視したくなかったから控えめにやってたけどそれ知ったら
こんなん↑になっちゃった。
あぁ、でも楽しいです。ピグライフ。
一日食事を抜いて、身も心も軽くなろう
先日、うちの夫が実践した『一日断食』を紹介します。子どもや病気療養中の方、妊娠されてる方はできません。
まず断食をする日を決めます。おすすめは何にもしなくていい日。休みの日で用事もなくてだら～っとしていられる日です。
行う日を決めたらその日の前日の夜ご飯を寝る３時間前には摂りましょう。
うどんや鍋、粥といった身体に優しいものを。
さて、断食日当日。朝食は実は食べてもいいんです。びっくりですよね。ただ、やはり粥などの胃に負担のかからないものに限ります。
そして昼、夜を食べずにすごします。水分は常温の水。あまりにお腹がすいたら体を温める作用のあるにんじんジュースや具の入っていないスープを飲みます。
めまいやふらつきがつらくなったら無理をせず断食をやめましょう。お粥などの回復食を食べて身体の様子を見ます。続けられそうだったら続けます。
そうして過ごして次の日の朝、朝食にはやはりお粥やうどんなどの消化のいいものを食べます。昼も同じように。
そして夜はそのまま回復食でもいいですし和食でもいいです。脂っこいものは避けてください。
これを1～2カ月に１度あるいは半年に１度行うと良いとされています。
五感が敏感になり自分の体の内側に神経を集中できます。
夫は便の調子が変わったと言っていました。
そのほかの変化はこちら↓↓
・味覚が冴えた。
・嗅覚が冴えた。
・以前は冷たい水をがぶ飲みしていたのが常温水を好むようになった。
・食事の量が減った。（以前はドカ食いでした）
・ご飯がおいしく感じられる。（小鉢のようななんでもないものも美味しそうに食べてます）
・体脂肪率が2％落ちた。
・朝すっきり起きられるようになった。
などなど、他にも色々あるようですがこんな感じです。
上げるときりがないかも。
断食は腸内の掃除もするので肌がきれいになる効果もあるようです。一度やってみてもいいかもね。
食費が厳しくなったため、昨日ある計画を実行しました。
それは…
『一日断食』です
そう、単純にご飯抜いちゃった（笑）
あ、でも私は授乳中の身なのでしていません。夫だけです。
私も昨日は控えめを心がけました。
私の昨日の食事は
朝、たまご粥
昼、うどん半玉
夜、オムライス通常の半分
です。
『一日断食』と言うのは単に食費節約のためではなく、体内にたまった毒を排出するためのデトックス効果を期待して行われました。
実は最近、夫婦そろって健康オタク化しています。
『一日断食』も本でその存在を知り、夫がやりたいというので実行しました。
二人とも結婚前からそれぞれ断食というものに興味を持っていたんです。
つくづく似ているなと思いました。
さぁこの食事を抜くというつらーい断食計画ですが
結果は…
成功です
とりあえず夫は昨日、ほとんど食事をせず乗り切りました。（一日断食はその日の朝だけ粥など軽いものを食べられる）
よくがんばったね
今日から回復食だよっ
また一日断食についても触れていきたいと思います。
大人の健康カルピス新登場モラタメでモラえるかも
カルピスって子どものころから大好きだったの
もともと身体のことを考えた飲み物で、背を伸ばしたい人とかも飲んでたんじゃないかな
人気漫画の『宇宙兄弟』にもそんなくだりがあるし
今回の健康カルピスにはポリフェノールやビタミンＢ，Ｃなどが入っていて美味しそうなミックスフルーツ味
ぜひ試してみたい～～
食費がキツイって話をしましたが。
今日はこの状況を打破すべくある計画を実行中です。
ただ、ちょっと難しい。おもに行っているのは夫なのですが、私も多少協力しないといけないのです。
成功するか、失敗に終わるか…。
さぁ、どうかな？
半月１００００円から１２０００円に値上げしたのですが…
６月に子どもが産まれてからおむつなどの出費も増えるだろうと思い予算を組みなおしました。
半月１２０００円、一か月で２４０００円の食雑費です。
食雑費には食費と洗剤等の日用品、ベビー用品、米代までが含まれます。
今までベビー用品以外のものは１００００円で補えていたのですが…。
９/１～９/１５までがなかなかきつくなってしまいました。
なんと９/２の時点で１０１７４円の出費。９/５には残り１０３７円になっていました。
まだ１０日もあるのに…
その後、何だか不明の不足金２４１円が発生して（たぶんジュースかなんか）
９/１２現在 残り７９６円です。（あと３日だ～）
今まで購入したものは以下の通り。
９/１～９/１２までの購入品。
オリーブオイル
炭酸水
パスタ
わかめ
黄粉
豆乳
豆腐
黒すりごま
ベーコン
米
マッシュルーム
鶏肉2ｋｇ
バター
ピーマン
しそ
ジャガイモ×２
ねぎ
おくら
たまねぎ×２
ナス×２
牛乳
卵
洗濯槽クリーナー
防虫剤
シャンプー
リンス
にんじん
ねぎ
トマト
ぶどう
ライム
かます
チョコレート×2
サイダー×2
アイス×3
おかし×3
ジュース×3
ビール（友人のホームパーティーへ）
今気付いたけど、夫が友人の家のホームパーティーに買ったビールとアイスが圧迫の原因かも。
これ、食雑費じゃなくて交際費だよな、よく考えてみると。
謎が解けた～～。
ってほっとしてる場合じゃない。すでに家の冷蔵庫内は寂しい風が吹いてます。
残り３日と言えどきついなぁ～。
というわけで今度の９/１４の水曜にある計画を練っています。そちらは追って報告します。でわ～
これいいっ
電化製品屋でおなじみのパナソニックから出てるヘアドライヤーナノケア。
いつも見かけては「いいなぁ。いいなぁ～。」
と見ていました。それこそ３年くらい。（笑）
でも電化製品て買うタイミングよくわからないし。店頭でお試ししてみようと思うとコードがつながってなくてお試しできないし。
いつだったかスーパー銭湯で使ったことがあったんだけどその時「これいい！」って思ったんだよね。
でも、結婚した今夫にも良さを分かってもらわないといけないし、なんと言っても２００００円はちょっとお高い。
そんなこんなで眺めるだけの存在だったナノケアドライヤーちゃんがある日５０００円も下がっていたの
夫は私がいっつも電化製品屋に行くとこのドライヤーの前でフリーズしているのを知っているので
「安くなったじゃん。」
と一言。
私は
「うん。」
と一言。
買ってくれなんて言えません。５０００円下がったって高いもの。でもこれがＭＡＸに下がった値段だとは思う。
きっとこの後はまた新しい型番の商品が出ちゃったりするんだろうな。それでまた買いそびれて…。
「よし、買っておいで。」
…え
ぇえっっ
なんですって
夫はこの日、購入するつもりでいたようです。
「ありがとーーーうっ」
かくして、ヘアードライヤーナノケアはうちに仲間入りしました。
肝心の使用感ですがサイコーーです
髪の毛つるつるになりますまとまりも良くなって毛束もしゅっとします。（束が細くなるような）
風量があるので髪が舞い上がるように乾かされふわっと仕上がります
髪の毛ってすごい年齢が出る場所だと思うのでぜひ使ってみてくださいっ
ふわふわカフェメニュー、ネスレブライトカフェアラカルトがモラえるかも
みなさん、カフェはお好きですか？
コーヒー片手にのんびりまったりくつろぐって最高ですよね
でもなかなか行けないこともあるじゃないですか。特に育児中のお母さんとかそうですよね。
おうちでカフェ気分味わえたらいいですよね
今回はモラタメさんからネスレブライトカフェアラカルトがモラえるかもしれません
→こちら
お味は３種。
バニラカプチーノ
キャラメルショコラテ
ダブルショコラテ
名前を聞くだけでも美味しそうじゃないですか？
飲んでみたいですね！
ネスレのＨＰを開くと『クリーミー男子』にも会えちゃいますよ
『クリーミー男子』が気になったら上の『ネスレ ブライト カフェ アラカルト』からどうぞ
私も当選したらお菓子でも作っておうちカフェしよう
おうちで簡単飲むスイーツ。
これは簡単でおいしいです
あらかじめ作ったコーヒーゼリーをアイスカフェオレの中に崩し入れるだけでド○リッチ感覚のドリンクの出来上がりゼラチンが入ってるからおなかや肌にも優しいよぜひやってみて
プチスイーツ
夫婦そろって甘いものが大好き
まんまる夫婦にならないか心配なところではありますが休みの日にカップケーキを作りました。
目分量で適当ではありますなかなか見た目ヨシ味も普通にヨシでした
トワイニングのハーブティーにはまってま～す