春休み中、お母さんが一番頭を悩ませるのは、１日３回ある食事の用意。
本来であれば備蓄品として購入したパンやカップ麺、冷凍食品の在庫は多めにある。
買ってあることを知っていると、何となく手に取り、食べる日が続いていませんか？
1人では誘惑に負けてしまうあなたから
身体が喜ぶ「言葉」と「お食事」で
おうちで痩せることができる
プレシャスダイエットコーチ
白石ともみです
朝食にはパン、昼食にはカップ麺か冷凍パスタなど、パッと手に取ることはできますね。
パンは温めなくても食べられる
カップ麺はお湯を注いで数分待てば食べられる
冷凍パスタは電子レンジで数分温めたら食べられる
調理の手間が省ける分、ラクをすることはできるのかもしれません。
火を使わない調理法であれば、お子さんにも任せられたりもしますね。
パンやカップ麺、冷凍パスタなどの原材料に使われている小麦粉。
小麦は腸内環境を悪くし、腸に炎症を起こします。
制限されることにより、ストレスを感じることがある。
だからこそ、腸内環境を整えて、免疫力を正常に保つことが大切です。
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