こんにちは 多摩市経絡美容サロン、アグレアーブルです。
私事ですが、40歳で2人目を産んでからの、
育児とか家事とか、もろもろが本当にしばらくしんどくて
その原因は、睡眠不足（2人目あんまり長く寝ないタイプ）
による慢性疲労だったと感じてる。
だから常にイライラしがち→兄を叱る→いってもひびかない（私の言い方も悪い）
→さらにエスカレートしてイライラ→自己嫌悪
の典型的な子育て負のスパイラルにどっぷりはまり
朝起きても、あー疲れがとれてない。
私の元気な状態はどんな感じだった？
またご飯つくって、洗濯して、あー面倒な一日がまたはじまったよ。
という感じでした。
身をもって経験したのは
体が疲れていると、心にもかなり悪影響を
及ぼす
最近、疲れているのは体じゃない、脳が疲れているのだという説もあったり
私も慢性疲労ピークから、かなり復活しましたが
もうすぐアラフィフ、
寝る前にストレッチしても前は効果があったのに、
イマイチだったり。
なによりも欲しいのは朝起きたときスッキリしていること
いい施術ができるように、自分メンテナンスも大事にしたい今日この頃。