その間に3回休職しています。
どれも2ヵ月程度の短期間でしたが、自分から自信を奪ってしまうものでした。
うつ病と共に暮らしているとどうしても日々の浮き沈みに悩むことが多いです。
「疲れたな」と思ったときには自分が思っているより疲れきっていることが多いです。
疲れたなと思う前に意識的に『休み』を作るようにしています。
遊びや外出のスケジュールを埋めたくなることもあります。
そこで、あらかじめ「休む日」という予定を入れるようにしました。
そうすることで罪悪感なく休むことが出来るようになりました！
休むことは頑張るために必要なのだなと今は考えるようにしています
読んでいただきありがとうございました