今まで生きて30年近くは気分の浮き沈みの激しい時期が多かったと思う
今生活するなかで望むことは、「できるだけ心穏やかに、平穏な日々を過ごしたい」ということ
産後のホルモンの乱れや自律神経の影響でまだまだ体調は安定しない
子育てをしながらだと思いもよらないことが起こりそうだから、常に心穏やかに過ごすことは難しいとは思う
それでもできるだけ心穏やかに過ごせる時間を増やしていきたい
私は疲れれば疲れるほど焦ってしまい、急いで物事を解決したくなることが多い
明日やってもいい家事や用事を「今日やらないと」と思って急いで片付けようとしてしまう
先回りして用事を片付けたつもりが結局疲れてしまい、活動が止まってしまう
悪循環なのは分かっているけどなかなか直らない
改善するために、朝起きたらその日にやりたい家事や用事を書き出して、その日の体調と気分で選んでから動き出してみよう
疲れたら「それは今日やらないと困ること？」と自分に聞いてみよう
疲れていたらまずは休息を優先させよう
家事が終わってなくても死にはしない