こんばんはー！
今日は雪の札幌
本日の体重！
前日比0.3kg減
(身長153cm体重42.8kg)
デブエットしてるのに、
謎に減った
本日の食事メニュー
朝御飯
朝、食欲無し。
・青汁
・バナナ
・ささみ
バナナの皮の色が悪いのは
お気になさらず。
中身は腐ってません
昼御飯
・焼にしん
・ごはん
・味噌汁
・漬物
・ポテサラちょっぴり
間食
・ブラックコーヒー
・レアチーズケーキ(！！)
夜御飯
・適当すぎるサラダ&ささみ
・残り物のシュウマイ1個
・キャベツ入りメンチカツ(小)
・トースト
ほか、
・チキンナゲット2個
間食2
・カフェインレスコーヒー
今日も夜、食べ過ぎて腹パン
(；´∀｀)
チキンナゲット
食べなきゃよかった。
(；´∀｀)
本日のあすけんさん♪
(；´∀｀)
今日は脂質過多！！
(；´∀｀)
あすけんさんに
褒められるって事は、
食べ過ぎてるね。
(；´∀｀)
まぁ、デブエット中
ですからね。
(^_^;)
ただ、腹パンは
辛いので
明日の夜はもう少し控えようと
思います。。。
(^_^;)
☆先日ケガした脚が、
だいぶ回復してきて、
大きな青アザが黄色くなってきて
痒くなってきました(笑)
(でも、まだ傷を触ると凄く痛い。)
そろそろ
筋トレの腕立て伏せを
再開しようかな〜と。
脚も鍛えたいけど、
背中も鍛えたいお年頃…？
肩甲骨まわりは
相変わらずガチガチ。
何をやってもほぐれません。
(^_^;)
気長に取り組むか〜
(^_^;)
それでは皆様、
また明日〜！