歩く時の注意点

私の健康法の一つは歩く事です。

出来るだけたくさん歩いて、

足腰を鍛えます。

でも歩く時に、

私はいくつかの注意点があるのです。

手のふらを前に向く、大股で歩く、

早く歩く、頭を後ろにそれ気味で歩くなどなど。。。

これによって、歩くことが本当に運動になるし、

姿勢も良くなります。

これも新刊を書く時に、

原稿の中に方法を入れました。

たくさん健康にいいヒントを本に書きました。

一緒に元気で長生きしましょうね。

アグネス・チャン『70歳、なぜひなげしは枯れない』