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エア縄跳びをはじめに
「アグネスは運動をやってますか？」とよく聞かれます。
私は運動が苦手です。
でも20年前くらいから、
エア縄跳びは続けてやってきました。
縄の使わない縄跳びです。
最初は100回くらいからスタートして、
今は1曲くらい続く事ができます。
1日3分前後やったりします。
結構息上がりますね。
10年くらい前からピラティスを始めて、
先生から覚えた動作を自分でやっています。
肩凝り、頭痛、腰痛が治りました。
そして顔の運動とマッサージもやっています。
最近は二の腕、腰回りを引き締める運動も取り入りました。
これ全部やっても、20分くらいです。
そして散歩が好きです。
10000歩を毎日歩きたいですが、
全然出来てません。
でも時間があるとは出来るだけ歩いています。
運動らしいものはこれだけですね。
後は発声練習。
これも運動❓
しかし食べ物を作るのも食べるのも大好きなので、
体重維持はとっても大変です。
すぐに太ってしまいます。
だから日頃、
バランスよく食べることに心かけています。
本音は…
もうちょっと筋肉を付けて、
代謝を上げたいです。
もうちょっと引き締まった体になりたいです。
でもその為には本格的にトレーニングをしないといけないと言われています。
それが。。。
まだやる気が出てきてないです
ダメですね。。。
やっぱり運動は苦手ですね。
