体重記録の取材

今日は日経Ｈｅａｌｔｈプルミエの取材がありました。

体重を記録して、提出する記事です。

この２週間の朝晩の体重の変化を記録して、毎日歩いた歩数も提出しました。

体重の変化は余りなかったです。

朝と晩の差は４００グラムくらい。それが２週間同じリズムでした。

痩せなかったですね。基本体重より、今は７００グラムくらい重いです。

でも、編集者はその変化のない体重に注目してくれて、

体重維持の秘密を聞かれました。


確かに私の生活習慣や、食べ方は痩せたい方には参考になれませんが、

体重を維持したい方にはヒントになるかもしれません。


沢山話しましたよ。

参考になるといいですね。


５色５味の話や、スープを中心に料理を作ることや、

エアー縄跳びの話まで。


基礎代謝が低いので、高カロリーのものは少量。

でも、食べたいものは食べる主義の話もしましたよ。


でも、結論としては、

人はそれぞれ一番適切な体重があり、その人にとって、一番調子がいい体重がベスト。

痩せすぎはいけないし、自分が好きな自分で居ればいい事です。

無理に痩せる必要は全くないです。


それより、微笑み、明るい表情がなにより美しいではないでしょうか？

これからも、私達は微笑み美人を目指して、

がんばろう。


明日も微笑みいっぱいで、

楽しい日を自分に、人に。


それでは、

おやすみなさい。

アグネス