顎ニキビ、多発事件😱😱😱💦💦
原因はわかってるんです。
暴飲暴食。笑
ホルモンバランスの影響だと思うのですが、
あんまり食欲のない日が続いていた所からの
食欲が湧き出してきたところで
なんだかタガが外れてしまって。。
大好きな脂っこいものばっかり
食べてしまったんです！！！！
そしたら案の定、顎に大きなニキビが多発😭
顎のニキビってなかなか治らないし
あとが残りやすいですよね🥺
暴飲暴食で出来てしまったニキビには
ビタミンBが効果的！！
とくにビタミンB2は
脂を代謝する作用をもっているので、
ニキビに効きます！！✨
暫くはチョコラBBさんと
お友達になりそうです🥺笑
暴飲暴食はしない方がいいですが、
無性に色んなもの沢山食べたくなったら
過食を抑えてくれる
たんぱく質をたくさん摂ること。
また野菜やキノコなど、
食物繊維の多いものを最初に沢山食べておけば
脂の吸収を抑える働きをしてくれるので
余裕のある時はまず食物繊維を！！！
わたしもぼちぼち、
治していこうと思います🙏笑
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