疲れている時、
人はどこが疲れていると思いますか？？
体の疲れもそうですが、
意外と盲点なのは頭の疲れです。
私たちが何か動作をするにしても
仕事や勉強をするにしても
それらを司っているのは脳ですよね🧠
脳はいつでもフル稼働！
頭が回らなくなってきたときは
脳が疲れている証拠です！！
また、身体の水分調節を行っているのも脳。
身体のむくみがひどい時は
もしかすると脳疲労が原因かも😱
そんな時に摂ってほしいのが
「ミネラル」
脳の栄養になります✨
しっかり取れていると
頭の回転も良くなるかも！？✨
ミネラルは海藻類や魚介類、お野菜などから
たくさんとる事ができます！
最近疲れが抜けなくなってきたので
わたしも意識してとろうと思います🥺💕
みなさんもぜひミネラルを意識した食事を
してみてはいかがでしょうか☺️🌸
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