皆様ゴールデンウィークは
いかがお過ごしでしょうか?
私は仕事の合間に
近隣で何か昼ご飯を食べに行くという
ゴールデンウィークを過ごしています。
今日は美容サロンのオーナーさんと
お昼を食べながら
ゆっくり過ごしました♪
類は友を呼ぶといいます。
こういう人達と付き合いたい
と思ったら
日頃から意識的に
自分の気を高めて
おくことが大事ですよね^^
例えば、環境や人間関係に
不満があるときって
今の自分の気が
下がっていることが多いです。
(100%とは言えませんが。)
私がおすすめする
気の高め方は
「疲労回復」です！
気を高めるために
お参りに行ったり
お守りグッズを
身につける方も
いるかもしれませんが
何よりも疲労回復が
最優先だと考えています。
疲労とは、体や心に負荷がかかることにより
過剰に発生した活性酸素によって
細胞が傷つけられ、
思考能力や注意力、
行動量が低下したり、
不調が現れたりしている状態。
東洋医学の考えからみると
気が下がっている状態です。
これは体からの
「休みたい」というサイン。
心と身体の声を無視せず
ゆっくり休んで疲労回復し
気を高めましょう♪
【基本】
✔入浴
✔睡眠をたっぷりとる
✔栄養をしっかりとる
✔ウォーキングや軽いストレッチを行う
【プラス】
✔アロマボディトリートメント
✔フェイシャル
✔ヘッドスパ
↑
これにアロマをプラスするとさらにgood。
その時の体調により変わるのでご相談ください
当スクールではレッスン終了後の
独立開業支援、就職先ご紹介、定期的な技術チェックなどのバックアップもしっかり行っておりますので、ご相談くださいませ🙆
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