観て、反応して、動く

以前、ある現場で勉強させていただいた時
「反応は集中力」
というコーチングを観ました。

コーチ側の配球が難しく、その配球に四苦八苦した経験があります。

その時の配球の経験からつくったＧＫ反応用ドリルです。
ＧＫ役ではなく、配球役に「反応・集中力」の要素が入っています。

ＡＧＫの中学生ＧＫのウォーミングアップに使ってます。



①配球役、ＧＫ役に分かれます。
②ＧＫ役は基本姿勢から数歩ダッシュして片足ジャンプ。
　ゴム紐を越えます。
③配球役はＧＫ役が踏み切った足を観て、踏切足の方向に両手でボールを
　配球します。
④ＧＫ役は非踏切足で着地、重心を素速く移動させて、踏切足で踏み切って
　ダイビングキャッチ。

配球役はＧＫ役がスムーズに素速くダイビングできるように配球します。

ゴム紐の高さによって、配球役の難易度が変わります。
ゴム紐の高さが低ければ、踏切からダイビングまでの時間が短くなるので
配球役は反応スピードを上げなければなりません。

配球役には「観る眼」「集中力」「反応」「ロスない動き」を要求しま
す。

「ロス無い動き」は「両手の動作」「足の動作」です。
たとえば、ＧＫがゴム紐を右足で踏み切った時、
配球役は左足を踏み出して、両手を使ってＧＫの右側（ダイビング方向）

に投げます。

　※配球役からみると左足を踏み出して、左方向に投げる
反応して、手と足を連動させて投げることがＧＫのコーディネーション

につながると思います。

最初は「手」だけ反応して、ロス無く動くことも難しい。

確実に反応できるようになったら「踏み込む足」にもチャレンジ！

ＧＫ役は
・ダッシュからどちらの足でも踏み切れるコーディネーション
・ダイビングの力強い踏切のコーディネーション
のドリルになります。

ＧＫ役にはもうひとつ大切な役割があります。
配球が遅い時は「遅い！」と配球役に伝えることです。
配球役が「予測」して投げることもありますから「予測するな！」という
声かけも大事と思います。

ゴム紐の高さが低くなると配球役はかなり難しいです。

最初は膝下くらいの高さから始めます。
それでも配球が遅れるＧＫは多いです。

今週のチャレンジャーＡＧＫ。

テーマ：配球

ドリルの順番待ち、、わずかな時間をみつけてフロントダイビングを練習し
続ける県外からの５年生ＧＫ：シュウマ。

その姿を不思議そうにみて順番を待つＧＫ達。

素直さ、真面目さ、成長したいと思う気持ち、行動力

シュウマの素晴らしさに幾人の子供達が気づいたか・・・

おまえ達、心の感度は大丈夫？

僕はシュウマが変わっていく姿に出逢えてスゴク幸せだった。
シュウマの心と行動は必ず報われるよ。まちがいない。