姿勢と最悪の日

チャレンジャーＡＧＫ
テーマ「基本姿勢＆キャッチング」のつづき・・・

二人一組でいろいろな場所に投げられるボールをキャッチしていると
自分なりの基本姿勢
を自然につくるようになってきます。

でも、やはり大事な部分は抜けています。

いつもお手伝いいただいている岡山県ＧＫプロジェクト：有吉先生をモデル
に説明。(^0^)

・両手の位置
ビギナーの場合、多くは
両手の位置がヘソより下、カラダにつけるように近い場所に置きます。

ボールとの距離によって両手の高さは変わりますが、相手がシュートできる
エリアに入ってきた時のシュートに対する姿勢を基準にすると、
上下左右均等に手を伸ばせる高さを勧めています。

この高さで肘がリラックスして動かせるカラダの前方。



キャッチにしても、弾くにしても、カラダの前方でボールに触れることで
ボールのスピードも自分の力もコントロールしやすくなります。



・両足の幅
ビギナーの場合、多くは狭いです。
JFAＧＫプロジェクトでは「膝下を曲げられるくらいの幅」と指導されてい
ます。

グラウンダーボールを処理する際に、片膝を折りますが、この片膝を窮屈
無く折れる足幅ですね。
肩幅～やや肩幅から広い程度の足幅になると思います。



2010Ｗ杯、スイス：ベナリオＧＫ。
グラウンダーシュートに対して予備動作無しでスッと片脚を落として、確実
にアンダーハンドキャッチ。
キャッチ後も姿勢は安定していて、前に倒れることもなく、素晴らしい基本
技術を魅せてくれました。
基本姿勢、反応スピード、柔軟性、すべてが揃ったグラウンダーボールの
キャッチングでした。

この足幅が無意識の習慣になっていない（知らない）ＧＫは中学生、高校生
でも多いと思います。
ＡＧＫの中学生ＧＫにもいます。(ｰｰ;
稽古が足りません。

逆に足幅が広すぎて、ダイビング時に全くジャンプできないＧＫもみかけま
す。

・爪先
ビギナーの場合、多くは左右の爪先が別方向を向いています。

爪先を直線的に揃えて、ボールに向かわせるように意識することで、シュー
トコースに対して垂直な面＝最も広い面をつくることができます。



これらを簡単に説明をして、再度、二人一組でキャッチング。

安全確実にキャッチするためには、シュートコース（今回は高低）に合わせて
キャッチング方法が異なることを伝えていきます。

つづく・・・

今日は非常に気分の悪い、数年感じたことがない最悪気分の日でした。

仕事前にＡＧＫメンバーのゲームを観戦に。

一方のＧＫはゲーム直前まで不在？？？

どうするのか観ていたら、ＦＰが2ndユニフォーム（しかも半袖）を着て
出てきました。

ど素人のクセにパッドもしない。
おまけにグローブ無しで素手。

思いっきりＧＫをなめたヤツやし、チームやし(▼▼)b

こんなヤツをＧＫとしてゲームに出してくること自体、相手にスゴク失礼
なことやろ！？

サッカーは「ＧＫを含めた１１人」でやるってルール知らんっちゃろ
ね！？(▼▼)

こういうなめたヤツにはグラウンダーシュートがイチバン(▼▼)b
絶対、足で弾くから２ndボールをつめれば必ずゴールする。

最近、ズッとＧＫの質が高いゲームばかり観てたんで今日は
ムカムカムカムカして、腹立って、気分悪くて、メシも食えん！
(▼▼)b

でもね、ふと思った。

たぶん、指導者がＦＰ当番やったら、この状況でも「あぁ、そう」で終わ
るんやろなって。

俺はＧＫ当番やからメッチャクッチャに腹が立つんやろうなってね。

こんなこと、このあたりやったら当たり前のことなんやろな。

悔しいやら、情けないやら、腹が立つやら、仕事にならんやら・・

クソのごたぁ！