『フロントダイビング 基礎ドリル』

■テーマ：ブレイクアウェイ

■トピック：フロントダイビング

■対象：守護神ＡＧＫ
（現在、僕の現場では11歳～のＧＫが行なっています）

実戦イメージは、ＤＦラインとＧＫの間のスペースへのスルーパスに対する
フロントダイビングを使ったブレイクアウェイ。

ＦＰのインターセプトに近い感覚ですが、ＧＫの場合はミスると即失点につ
ながります。
フロントダイビングでカラダは崩れていますが、確実にボールをつかむこと
が大切と思います。

◆基礎ドリルトレーニング
ＦＰに見立てたマーカーに頭が触れないようにフロントダイビング
　（マーカーに頭が触れる＝ＦＰと頭が衝突）

◆キーファクター
・ボールに対して最短距離でスピードのあるアプローチ
　※フロントダイビングを行うために可能な限りの最短距離で
・踏切り
　※確実にボールをつかめる距離から踏み切る
　※踏切足：プレー方向の足or非プレー方向の足（どちらでも対応する）
・シュートコースに広い面をつくって
・頭を相手側に曝（さら）さないフォーム
　　※走る勢いがあるので、ボールを中心にカラダが相手側に回転する事
　　　がよくあります。
　　　相手側に回転しないようにするためには、踏切（角度、距離）を
　　　感覚的につかむようにします。
・安全確実にボールをつかむ
・ボールをつかんだら、カラダを小さく（ＦＰと衝突する面積を減らす）

ボールに真っ直ぐアプローチし、そのまま踏み切るとボールを中心に頭が
相手側にさらされます。
また、シュートコースに面が作れず、キャッチミスした場合、ボールがゴー
ル側にこぼれてしまいます。

踏み切りの直前まで最短距離、踏み切り直前に横にステップを踏んで
シュートコースに面をつくりながらフロントダイビングが安全・確実なプ
レーになると思います。

最初はＢコースのアプローチをとるＧＫが多いです。
内側にふくらむコースをとることでフロントダイビングが行いやすくなる
からと思います。
ゴールへのコースが空きますし、コースがふくらむことでボールへの到達
時間が余分にかかってしまいますので修正します。

ＡＧＫではＡのコースを目指しています。
最短距離でアプローチして、ダイビングを行なう直前に横にステップして
踏み切る方法で行なってもらっています。

実際はボールが動いているので、ボールの過去の軌跡上に真っ直ぐアプロー
チしてダイビングする方法をとってもＯＫなのかなと思います。
プロＧＫの中にはこの方法でフロントダイビングしているＧＫがいますが
真実かどうか・・・

ＡＧＫでは基本と思われるＡコースのアプローチのみドリルトレーニングし
ています。

ボールへのアプローチについては、コーチがゴール側マーカーからアプロ
ーチコースを観察して修正しています。

ＧＫにとっては踏み切りが難しいと思います。
踏み切り位置が遠いとボールにとどかなかったり、近いとボールがカラダ
の下を抜けたり、つかみにくかったりします。

これは僕の場合ですが、荒い天然芝でのフロントダイビングで遠くからの
踏み切りで上半身が跳ねてしまって、頭が揺れて視線が定まらずボールが
つかめないこともありました。(^^;

実戦的なフロントダイビングを使ったブレイクアウェイのキーファクターは
以下のように考えています。

◆実戦的なキーファクター
・シュートストップ→ブレイクアウェイに判断を切り替えられるポジション
・ＤＦとの連携
・ボールが相手から離れた瞬間を狙うようにスタート
・シュートコースを消すようにボールに対して最短距離でアプローチ
・想定外の相手スピードに対してステイ（止まって構える）も考えておく
・踏切り
　※確実にボールをつかめる距離から踏み切る
　※踏切足：プレー方向の足or非プレー方向の足（どちらでも対応する）
・シュートコースに広い面をつくって
・頭を相手側に曝（さら）さないフォーム
・安全確実にボールをつかむ
・ボールをつかんだらカラダを小さく（ＦＰと衝突する面積を減らす）