日々の仕事や遊びなど、1日で終わらない場合はどこかで中断しなくちゃいけませんよね
「今良いところだから！」と興が乗っている場合
つまり”次にすべきことがわかっている”ときこそ、最も中断すべきタイミングだというのが今回の話です
ども
眠リーマンです
あなたはマインドワンダリングという言葉を知っていますか
前にテーマにしたマインドフルネスの逆で”現状を認識せずにボーっとしてしまっている”
マインドワンダリングの状態はまさに集中力を欠いてしまい
今目の前にある課題に集中できていない状態を指します
もしかしたら、あなたもぼくと同じように仕事や勉強に行き詰ったときこそ”中断すべきタイミング”
実は、次にやるべき行動がわからないままの状態で中断することは
森で遭難した状態で休憩をとってしまうことと同じような状態です
再開時に事態が好転しているわけでもなく、かつ中断中も強い不安や焦燥感に駆られてしまいます
逆に、
どうでしょう
再開時にすぐさま取るべき行動がわかっておりかつ中断中の脳は、
「もっとも良いのは、順調に進んでいるとき、
これはアーネスト・フェミングウェイの言葉です
彼ら、著名な文豪たちも同様の方法で
創造力を高めて、自身の才能を最大限に引き出したと云います
アナタが最大の集中力を維持したまま、最高の朝を迎えたいのなら
是非、文豪たちがおこなった中断法を真似してみましょう
ありがとうございました
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眠リーマン(@EGUCHISHUHEI021)さん | Twitter