どうも！
毎月本を買いすぎて、すこし自重しようと悩んでいる眠リーマンです。
今日は「物を減らすシンプルライフ」がテーマです。
最近ではミニマリストしのぶさんがとても有名ですよね。
モノを持たないで生活することにフォーカスし、自分らしい生活をすることを望む人が少なからず存在しています。
実際にモノを減らすことは、こころのゆとりを生むメリットがあります。
もし、あなたの家に物が溢れてしまっているのであれば、一度シンプルライフを提案します。
まずは物を減らすことで、リカバリーにどんなメリットがあるか。是非読んでみてください。
１．シンプルライフで「やるべきこと」が見えてくる
僕たちの誰もが生活する上で「最も楽に効率よく」行いたいと考えています。
1日に仕事や家事、その他人間関係や趣味など多くのやるべき課題を抱えています。いくら時間があっても、課題が終わらず追われるばかりでこころが休まる暇がありません。
そこでシンプルライフの登場です。
デビッド・アレンの提唱するGTD（Getting Things done＝やるべきことを）はご存知ですか。
彼は日常的な課題を整理する方法をマスターすることで、日々のスケジュールや仕事へのモチベーションを維持し、心理的な負担を減らしながら、自分自身の生産性を上げる方法を提唱しています。
GTDのなかでは、仕事を「時間をかけてやるべきもの」、「時間をかけずにできるもの」、「自分以外の誰かに任せられるもの」の３つに分けて課題を管理することを唱えています。
実際に「時間をかけてやるべきこと」に使いたい時間が、「誰かに任せられる」どうでもいいものに消費されてしまうことは本当に不幸です。
シンプルライフで大切なのは、その課題自体の「選択肢」を減らすことにあります。
２．シンプルライフにより「最小の努力」で選択肢を減らす
「選択肢」について一つ例をあげましょう。
巨大なショッピングモールは幾つもの店舗が入っているため、一見すると多くのブランドや品物の選択肢の多さから便利に感じます。
しかし、あなたがその中からお気に入りの1着の衣類を見つけようとするなら、一体どのように考えるでしょうか。
一つ一つの店舗をくまなくチェックするか、それとも好きなブランドを上げて、そのお店にだけ行くか。おそらく後者だと思います。
シンプルライフは私たちの脳がもつ「最小努力の法則」という特徴を最大化させます。
一つの問題（ここではショッピングモールの買い物）に対して回答の手段が複数あるとき、もっとも最小の努力で簡単に行えるものを選択します。
最小の努力とは、「最も楽に効率よく」ということ。
考えてみれば、当然ですよね。最速の道がわかっているのに、誰もわざわざ遠回りをしようとは思いません。
文頭で上げたGTDや私たちが日々やるべき仕事も同様です。
物に溢れた環境はショッピングモールのように、物事の選択肢を増やしすぎてしまいます。余計な仕事（片付けや整理整頓）に注意を振りまく必要が出てくると、本当にやらなければならない優先順位が下がってしまいます。
３．シンプルライフで直感的に「やるべきこと」を選択できる
「最小努力の法則」に加えて、僕たちの脳は「直感をなによりも優先してしまう」という特徴を持っています。
直感自体はほぼ9割が、熟考したときと同じ結果である、という心理学の見解を知っていますか。
先の例から考えるとやや矛盾でもあります。
やるべき仕事とどうでもいい仕事の中から直感的に選ぶのなら、直感でやるべき仕事を選べると思いませんか。
わざわざシンプルライフをする意味はないかもしれません。
ただ、無駄な選択肢を増やした挙句、その中から「直感的」に物事を選ぶことはそれこそ矛盾した行為です。
僕が伝えたいのは、シンプルライフによって「やるべきこと」を明確にし、選択肢を減らした上で、直感的に選択することができるということ。
「最も楽に効率よく」を体現するものがシンプルライフです
４．最後に
だからといって、最初に書いたようにミニマリストになる必要はありません。
好きなもの、どうしても手放せないもの、思い出の品など
これまでの生活であなた自身を支えてきたかけがえのないものを捨てましょうとはいう話ではありません。
あなたの身体や心を本当にリカバリーしてくれるものをしっかり選んで、生活を送っていきましょう
ありがとうございました！
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