ミッション：自分に合った最高の寝相を獲得せよ

どんな姿勢で寝てるのかなんて聞かれても

横になってるくらいな答え以外言いようがないよね

確かに最高の寝相を意識することはできないけど、寝ているときの姿勢を安楽にとれるかどうかは睡眠の質に関わってくるんだ

寝具メーカーなんかは睡眠をとる際に背骨が地面と平行になるようになることが理想だ、なんていうけど

そこに議論する余地はなくて

起きてても、座ってても、運動しているときでも、理想的な話をするんだなら、そりゃまっすぐの方がいい

別に寝ているときだけまっすぐな姿勢を取れなきゃいけないなんて、誰も言ってないんだもの

そのうえで言うなら、歳を食って背中が丸くなると不眠になりやすくなるってのはほんとだと思う

尿漏れなんかも問題になってくるけど、それ以上に姿勢が悪い人が横になるとダメな理由はひとつだ

それは寝返りがしにくくなるってこと

カタトキもスマホを手放さない人やパソコン業務に生涯を費やす人なんかは、頸部の骨が固まってしまってストレートネックになる

そうなると他の背骨の配列がゆがむから、本来の生理学的な姿勢からどんどん遠くなっちゃう

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