ダイエットをするには、メタボを知ることです。
敵なる”メタボ”を知れば、何故ダイエットが必要かが分かり
モチベーションが保てます。
ダイエットに必要なのは、継続するための”モチベーション”なのです。
メタボリックシンドロームとは、
脳卒中や心筋梗塞などの心血管疾患をおこす前の予防概念
内臓脂肪蓄積（ウエスト 男性８５ｃｍ 女性９０ｃｍ以上）
と合わせ、高脂血症・高血圧・高血糖のうち二つ以上の項目に該当すること
を言います。
男性のビール腹 りんご型肥満 が、内臓脂肪型肥満の典型です。
体重が多いことより、内蔵脂肪が多いことで、高血圧・脂質異常症
糖尿病が引き起こされます。
糖尿病は”サイレントキラー”と呼ばれ、自覚症状が出る頃には、
かなり進行しています。
高脂血症・高血圧・高血糖＋上体肥満を「死の四重奏」といい
狭心症・心筋梗塞・脳卒中など、動脈硬化性の病気を引き起こす
確率が、３０倍以上に増加します。
「死の四重奏」が聞こえないうちに、ダイエットで内蔵脂肪をやっつけましょう！