『女性が元気に輝けるように』
エイジングスタジオのコンセプト！
ベビーマッサージや
コモンセンスペアレンティング（目からうろこの子育て教室）
を担当してくださっている
ひろこ先生の新講座が2月より始まります。
『ちょっと為になるママサロン』
詳細はこちらから…
http://www.health-aging.jpn.com/aging_studio/ 新講座のご案内 ちょっと為になるママサロン/
■ 開講日程
☆第1回目 2月7日（金）10:00～11：00
・赤ちゃんの目の発達について
目と集中力 目と運動神経って関係してるんですよ！
☆第2回目 2月21日（金） 10:00～11：00
・早く歩いたほうがいい？歩かないほうがいい？
赤ちゃんの歩行発達について
赤ちゃん、つま先で歩いていませんか？
すぐに靴を脱ぎたがりませんか？
参加費 ： 1回 1,575円
お申込み ： お電話でお願いします。予約制です。
092-409-1247
お待ちいたしております。
1月31日（金）
10：00～11：30
ひろこ先生の
『ベビーマッサージ教室』 体験会行います。
参加費は 1,575円
持ち物は バスタオル
赤ちゃんを包み込めるくらいの大きさがベスト！
ママ達へ・・・
ベビーマッサージって
ただ赤ちゃんをマッサージするだけの時間ではなく
ママのための時間だったり・・・
ママが幸せを感じることができる時間だったり・・・
ベビーマッサージに参加してくださったママ達の笑顔が
最大の証明です。
毎日の忙しい時間に追われて
毎日、100％以上の力で頑張っているママ達に
是非、このベビーマッサージを体験していただきたいです。
『愛しい お子さんが 赤ちゃんの今
ママだからできることを』
体験会当日は、ゆっくりお茶を飲みながら
ひろこ先生へ 子育てに関する質問などありましたら
聞かれてみて下さい。
目からウロコの答えが・・・
きっと聞くことができると思いますよ～♪
こちらは、予約制です。
092-409-1247へ
sumie
私たちは、普段無意識のなかで
立ったり・座ったり・歩いたりと行っています。
身体を垂直に起こした状態で生活しています。
何処の筋肉が、頑張ってくれていると思いますか？
勿論、沢山の筋肉が連動して働いてくれているのですが
ここでは、背中の筋肉にちょっと注目したいと思います。
その前に、背骨って、どこからどこまでか…
頸椎 7個
胸椎 12個
腰椎 5個
仙骨
両耳に指を入れて繋がったあたり（イメージで・・・）
頭蓋骨とのジョイント部分
頸椎1番はそこから始まり
胸椎 腰椎と 計24個の骨でできた
かなり長～いラインです。
この背骨の動きは多様で
曲げる・伸ばす・横にカーブ・ねじることができます。
組み合わせも自由自在！
曲げる（屈曲）
伸ばす（伸展）
横にカーブ（側屈）
こんなに沢山の動きができるのに
日常の生活では、同じ動作の繰り返しが多く
持久的に働かなければ垂直を保っていられないので
常に同じ所に力が入ったままになり、筋肉の柔軟性が失われやすくなります。
（肩こりや首コリ・腰痛などのトラブルは、背中の筋肉に関連しています。）
効果的にエクササイズを行うためには
先ずは、筋肉の柔軟性を引き出すこと！
次に、背骨のあらゆる方向に対しての動きを取り入れてみること！
なかなか意識しづらい背中ですが
色々なプロップ（小道具）を使ったり
繰り返し動きを行うことで
段々と意識ができてくると・・・
『背中がのびてる～』
『背中が軽い～』
『こんなにねじれる私～』
『楽に立ててる』
などの感想が (*^。^*)
エースタのレッスンプログラムで
イキイキと動ける素敵な背中（背骨）を手に入れませんか。
エイジングスタジオホームページより
1月のスケジュールがご確認できます。
早急に結果を出したい方は
プライベートレッスンをおすすめ致します。
http://www.health-aging.jpn.com/aging_studio/
