福岡初！ベリーダンスの為の解剖学講座

梅雨らしいお天気の福岡

みなさま、いかがお過ごしでしょうか…

ちょっぴり、じめじめしておりますが

６月も楽しく元気に過ごしていきましょう！

スタジオでも、皆様の元気のお役に立てるよう

レッスン・イベント・講座・スクール

行っていきます♪

６月、最初のイベントは…

ベリーダンスの為の解剖学講座

習得・上達の難しい

ベリーダンスの動き作りの為のテクニック

（手技・ストレッチ・エクササイズ）を

学んでみませんか？

ほんのちょっと解剖学の基礎を知るだけで

ほんのちょっとレッスンに組み込むだけで

レッスンのレベルがグッとUPすること間違いなし!!

講師に　

福田智先生をお招きします。

アシスタントとして

スタジオインストラクターの

asami

が、実際のベリーの動きを行いながら

骨格・筋肉へのアプローチを実践して

効果を実感していただきます。

【受講料】

●　一般　　1講座　６，３００円　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2講座　１０，５００円（同時予約に限る）

●ADI単位付　　1講座　７，３５０円

●協会会員　　　1講座　５，２５０円

第1回

６月９日（日）
10：00～13：00

　　　解剖学基礎（筋肉の収縮・弛緩）
　　　上半身のムーブづくり
　　（アンジュレーション・ショルダーシミー）

第2回

６月２３日（日）
10：00～13：00

　　　解剖学基礎（筋肉の収縮・弛緩）
　　　下半身のムーブづくり
　　　（エジプシャンシミー・ペルビックムーブ）

【場所】エイジングスタジオ

　　　　福岡市博多区東那珂1-14-46フォレオ博多1F

【持ち物】動きやすい服装

【お申込み】　まずはお電話で
　　　　　　092-409-1247

ベリーダンスのインストラクターの方はもちろん

ダンス系の運動指導をされている方

ダンスをしていて、もっとスキルアップしたい方

解剖学に興味のある方

是非、お申込みください。

ひろこ先生のベビーマッサージクラス

5月開講

ひろこ先生のベビーマッサージクラス

6月の日程のご案内です♪

6月7日・14日・21日

10：00～11：00

随時体験も受け付けていますよ(^_^)v

1回のみ　1,575円

ヨガニードラ５回コース受付開始します

< ヨガニードラ　５回コースのご案内 >

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガニードラとは…

ヨガを基礎に内観を伴う深いリラクゼーションです。

練習を重ねるにしたがって個人の意識改革を引き起こし

内なる治癒力を高めるセラピーでもあります。

１時間の練習で４時間の睡眠に値するほどの

高いリラクゼーション効果があると言われています。

幅広い年齢層の方、様々な体調の方に

無理なく実践していただけるヨガの技法です。

●瞑想を深めるヨガニードラ

　　心身を癒すリラクゼーション&呼吸法を身につけよう！

●人生を生きる上で、ストレスを避けて通る事はできませんが、

人生の本質がストレスに振り回される事ではありません。

ヨガ、呼吸法、マッサージなどは

すべてストレス・マネジメントのための技法ということができますが、

ヨガニードラ(Yoga Nidra)もその１つです。

●すでに様々なヨガ流派にも取り入れられ始めている、

身体を深いリラクゼーションの状態に入りこませ、

　心に染みついた癖を解き放つシステマティックな技法です。

●現在は特にアメリカを中心に、

自分で介入することのできる積極的な心身解放法として、

ヨガ講師、精神科医、心理療法カウンセラーなどを中心に、

医学と提携した学際的研究も多数行われている、

注目すべき領域です。

●心の波を静めるために、まず身体から整えていこうと試みる、

心のパターンに直接働きかけ

、限定的なパターンを解き放っていくのがヨガニードラの練習です。

●ヨガニードラは、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢を基盤に、

身体の各部位に意識を向けるボディスキャン、自立訓練法、

イメージング、呼吸法、アファーメーションなどを組み合わせて行う、

総合的なリラクゼーション練習です。

ヨガニードラの練習中、脳の活動領域は、

アルファ―波とシーター波の

状態に保たれ、癒しと回復が起こります。

潜在意識に働きかけ、心にポジティブな種をまき、

内在する調和的な状態に練習者を導きます。

＜5回コース日程＞

【第1回】　7月6日（土）　 ●身体との対話（積極的リラクゼーション）

　　　　　　　　　　　　　筋弛緩・自立訓練を用いて

【第2回】　7月20日（土）　 ●健康度を高める（イメージング）

　　　　　　　　　　　　　サンカルパ（アファメーション）を用いて

【第3回】　8月3日（土） ●腸内環境を美しく整える

　　　　　　　　　　　　　セロトニンの分泌を促し腸美人に

【第4回】　8月17日（土）　 ●子宮の内側を美しく整える

　　　　　　　　　　　　　　　　　本来の女子力を高める

【第5回】　8月31日（土）　 ●自分自身を美しく整える

講師　：　井　雅代　（ヘルスエイジング協会代表）

時間　：　13：00～14：00　（60分）

料金　：　1講座　3,150円

　　　　　　5講座同時お申込み割引価格　

　　　　　12,600円（3,150円お得になります）

持物　:　動きやすい服装

会場　:　エイジングスタジオ

お申込み・お問合せ　:　092-409-1247