こんにちは
あなたの人生を開運させます
唯一無二のエイジレスセラピスト
高橋ゆきえです
昨日大好きな”腸内細菌”のセミナーに参加させていただきました。
その名も【腸内細菌なめんなよ！！免疫アップ】
アレルギー専門獣医師 川野浩志先生と
辻安全食品の社長 辻 幸一郎さんのコラボセミナー
お二人とも強い使命を持って正しい食についてをお伝えしてくる
超人気者の方々。私は初参加でしたが、６時間近く釘付けであっという間に
大好きになってしまいました！！
免疫が正しく働かないことで起こるアレルギーはもちろん、今回は食の問題
から起こる発達障害やダウン症、うつ病・・・など様々な問題について盛り沢山
にお話がありました。
今回はその中でも”腸内細菌”について少し深掘りします
○〜腸内環境を整える３ヵ条〜
①良い菌を取れ！
②菌を育てろ！
・オリゴ糖
・レジスタントスターチ
・水溶性食物繊維
③菌の邪魔をするな！
・抗生物質
・口腔内細菌
○１０００種類１００兆個あると言われている腸内細菌
これらがしっかり働いていると免疫はしっかり働いて健康で薬知らずの体で
いれます。
問題はその腸内細菌をどうしたら取れるか？？
そしていかに邪魔をせず守れるか？
良い菌と言われる乳酸菌サプリを摂ったりするのも大切ですが、
大量にとらないとあまり影響がないんです
それより腸内細菌を増やす餌が大切です
餌になるのが、
オリゴ糖、レジスタントスターチ、水溶性食物繊維。
そして腸内細菌の中でも最も大切な菌・・・それが
”酪酸菌”
酪酸菌を増やすと”酢酸”が増えて、アレルギーを抑えてくれるTレグ細胞が
増えるので免疫アップするんです
この酪酸菌を増やすのがとても大切。
この酪酸菌を増やすには・・・
実は、
酪酸菌が食べるのが数あるオリゴ糖の中で唯一”ケストース”だけ
とのこと
酪酸菌が増えると体液が増える。体液（血液、リンパ液、唾液、組織液
関節液など）各部位の水分がアップ
しかも酪酸菌は酢酸を増やすので痩せやすい体も作ります
ポイントは酪酸菌を増やすことその為にも”ケストース”が大切。
その為にも”ケストース”が大切。早速”ケストース”サプリメント購入（在庫なくて後日到着）
して摂取していきます
この変化はまたシェアさせていただきますね
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