こんにちは
あなたの人生を開運させます
唯一無二のエイジレスセラピスト
高橋ゆきえです
私はデトックスリンパサロンを経営しています
お身体のむくみをハンド×電気振動の施術でとっていき、むくみのないすっきりボディに仕上げさせていただいています
そのすっきりが一時的にならず、キープしていただくにはむくみの大きな原因になる”食事の栄養素”の見直しが必要な場合が多いです
むくみというと塩分の摂りすぎと思われがちですが、それ以外にも大きな原因があります。
実は慢性的なむくみを繰り返す方の多くはタンパク質不足の方です
なぜか？？
そもそもむくみ（浮腫）とはどのような状態を言うのかと言うと・・・
皮膚の下にある皮下組織の細胞と細胞に水が増えた（溜まった）状態をいいます。
なぜ水分が溜まりやすいかの一つに
血管内のタンパク質不足があります
血管内にある”アルブミン”と言うタンパク質が水分の運び屋さんなのですが、
アルブミンが少ないと水分が運びきれなくで、血管外ににじみ出てしまうのです
それがむくみの状態に・・・
アルブミンはタンパク質なので、タンパク質が体内で不足していると
慢性的なむくみ状態になるわけです。
なので慢性的にむくむ方は、マッサージ以外に食事面（栄養面）からの
アプローチが必要となります
具体的にはタンパク質をただ食べればいいと言うことではなく、
まずは①精製糖質を控えるまたは止めること
糖質を過剰に摂ると糖はグリコーゲンになります。
グリコーゲン１gに対して３gの水分を抱え込みます。
そうすると水分を溜め込みやすくなるのです。
なので精製糖質の過剰摂取は水分を溜め込みやすいお身体に
なります
そして②タンパク質を1日に体重の1000分の１摂取すること
が大切になります
プロテイン利用もOKです
他にも必要な栄養素は・・・
マグネシうム
ビタミンB６
カリウム
は特に必要です
栄養面を見直しながらサロンでのハンド電気振動でおこなうデトックスリンパ
ケアをおこなうと慢性的なむくみが解消されていきます
むくみがなかなか解消されない方は、食事（栄養素）から見直してみてくださいね
むくみを一気に解消したい方は当サロンへお越しくださいませ
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